Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт terra_ristka

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< План тренировок на апрель 10-ое апреля 2012   21:14  >
План тренировок взят из Фитнес-пятнашек.

Посмотреть подробно можно здесь:

http://svetmen.livejournal.com/6223.html

1 неделя:
пн - силовая А. Кардио 40 минут.
вт - кардио 40 мин. Интенсивное кардио 15 мин.
ср - силовая Б. Кардио 40 мин.
чт - кардио 40мин. Интенсивное кардио 15 мин
пт - силовая А. Кардио 40м
сб - кардио 40м. Интенсивное кардио 15м.
вс - выходной

2 неделя:
пн - силовая Б. Кардио 40
вт - кардио 40. ин. кардио 15
ср - силовая А. кардио 40
чт - кардио 40. ин. кардио 15
пт - силовая Б. каридо 40
сб - кардио 40. ин. кардио 15
вс - выходной

И т.д.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
помидоры фаршированные обезжиренным творогом
помидоры свежие, творог обезжиренный, укром,петрушка, любая зелень на ваш вкус, зубчик чеснока,соль, мягкий творожок или иогурт как заменитель сметаны.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика