Вчера поняла, что хочу только углеводов. Съела до обеда пол-кило вареного картофеля молодого, в обед печенья с прослойкой 150 гр.(благодаря ему жиры влезли в норму) после 16 часов пару кружек молокочая и в 22 часа кефира 200гр. Результат все-равно есть! Вывод: кушать основные КК надо на завтрак и обед, на вечер оставлять совсем немного.
Точно! Хотя я в принципе, если ем творог с овощами или фруктами(в виде мусса)в 18 часов, потом есть не хочу и не пью кефир. Но если ужин углеводный, то без кефира никак)))
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды