По КК и БЖУ всё ок, по воде даже ок, по фруктам-овощам не ок.
Попробовала табату. Материлась. Много чего сделала неправильно, вернусь со свадьбы - продолжу экспериментировать.
Но с такими приколами надо высыпаться. Да и вообще прекратить работать после шести.
>> С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

сейчас в душ - и спать. всё остальное - завтра. и никаких!