Могу только поделиться своим опытом. Сразу хочу сказать, что я не сама себе определила коридор калорийности. Мои консультанты - психолог и диетолог. Мой коридор калорийности 900-1300 ккал. Питание 5 раз в день, вода 2-2,5 л(некипяченая вода), поливитамины, столовая ложка оливкового масла (в калорийность не входит, употреблять с салатом, кашей и т.д., т.е. без тепловой обработки). Работает, проверено на себе. ))

Да, не нписала, сегодня 3 месяца и 13 дней и -19 кг.