Мне удалось самостоятельно сбросить 55 кг, не зная про подобные сайты. Начала свой путь 8 января 2008 года. Выйдя из за праздничного рождественского стола, в первые в жизни задумалась действовать Было много гостей, женщины все в красивых нарядах, сексуальные , счастливые, внимание со стороны мужчин, комплименты. И я здоровая молодая баба....
Утром 8 января, перекрестившись взяла тетрадку завела дневник, сделала замеры, встала на весы 130 кг при росте 164
Я знала,что подсчет калорий это самый верный способ для снижения веса, прочла перед этим книгу Дениса Семенихина, там много о питании и физических нагрузках сказано, грамотно и простым языком.
И понеслась, волю в кулак, меню на каждый день 1200 калорий. Весы игнорировала неделю, после начала борьбы с собой. Пришло время проверит результат, встаю на весы и чудо, впервые мой вес пошел в минус. Итак за первый месяц я сбросила 7 кг Это вселило надежду и придало сил, теперь возник азарт. Во второй месяц я приобрела тренажер, беговую дорожку, два раза в неделю по 40 минут ходьбы, сначала трудно, но уперлась и шла медленно но верно, про себя произнося
-Я смогу, я вылезу из этого жира, как куколка прекрасной бабочки. Первые два месяца было тяжко, но потом все вошло в режим, главное не отступать от цели вперед !
В 2010 я уже вешала 75 кг, кайфовала от реакции знакомых, от выбора одежды и обуви, от легкости, муж просто сходил с ума, а его друзья не верили что это его жена.
Сейчас 2012 год, мне почти удается удержать себя в этих рамках, но стала прибавлять в весе. Сегодня я с вами и мне будет легче справится с задачей.
Мой вес сейчас 79 кг прибавила 4 кг, сказала себе стоп, хватит расслабляться, пора идти дальше. Ведь я знаю что все возможно, стоит только захотеть!