1 лит молока, я брала 1,5%.
Чай пуэр или черный - 1 ст. ложка
Зай зеленый - 1 сл.л
Кипятила молоко и заваривала в термосе на ночь.
С утра и до вечера выпила все это за несколько раз.
Плюс еще воду пила и 2 огурца съела.
Некоторые рекомендуют только зеленый заваривать, но очень горько получается.
Смотри,как тебе нравится.
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.