Мири, привет!)) когда мне хочется кушать ,я варю овощное рагу. В нем мало калорий и съесть можно много :D А за сладкое у меня мед)) Когда очень хочется, возьми хлебец (овсяный, гречаный, любой) и медом намажь. Классная вещь и не калорийно ;)
Не переживай, все мы тут такие недоедающие и страдающие :D зато как гордишься собой, когда теряешь кг-эшки)))

Спасибо большое за советы! Я почти не ем обработанные овощи, только сырые. И хлебцы не ем, они слишком грубые для моего желудка. Да и калорийные слишком, чего уж там.
Мед я тоже ем, обязательно, это полезно. Однако отказываться от сладостей не буду. Смысла нет, только больше будет хотеться. Уж лучше съесть немного и успокоиться на этом.

Miri, доброго дня, по поводу "И даже взвешиваться не хочу..." могу сказать из личного опыта - когда занимаешься спортом - силовые упражнения или фитнес - кг могут оставаться на месте или же вообще прибавляться, т.к. мышечная масса намного тяжелее жировой. Небольшой советик - замеряй объемы! главное сколько уходит в объемах! у меня цель не только 60 кг, но и главная - это 42 размер одежды (сейчас 48-50((( ).
На счет хочется кушать - я голод могу обмануть отрубями, очень хорошо помогает)))
Так что, пожелаем друг другу удачи! )))))

Спасибо =)
Я спортом занимаюсь уже на протяжении 12 лет. Раньше очень много. Сейчас когда перестала выступать, а стала только преподавать - гораздо меньше. Так что относительно роста мышц не льщу себя надеждами. У меня уже все мышцы, какие можно было, выросли. Так что весь лишний вес это исключительно жир и вода.
Объемы у меня тоже более-менее постоянные. Потому что тело довольно плотное, именно за счет хорошей мышечной массы. Нет рыхлости, дряблости. Именно поэтому многие считают, что мне вообще не нужно худеть. =))) Однако прослойка жировая все же наросла. Из 40 размера я переместилась в 42-44 =(

Желаю удачи изо всех сил! У нас обязательно все получится!