|
Дорогой дневник, заведу ка я тебя отчетности ради и планомерного распорядка для
Первый этап
- ежеутренние замеры веса натощак
и несколько недель зарядки с джиллиан и 30 day shred,
- привыкаем к подсчету калорий,
- возвращаемся в ЗОЖ,
- делаем приятные полезности для красоты,
- регулярные массаж и ванны
как результат всего этого - боремся с неизбежной подругой смены сезонов - осенней депрессией
|
