вернулась в зал, уже неделю как, а это - 3 занятия. восстановительных после перерыва. во вторник тренер сменит наконец-то программу упражнений. по идее.
сегодня получилось посчитать КБЖУ, начало положено. правда, через пару часов - в гости на день рождения. я в растерянности. попробую на глазок. в принципе, я вот сейчас поем - и всё, норму по жирам и так уже перебрала, а калории и белки в коридоре. так что в гостях вроде как уже и нельзя жрать. но не будешь же просто сидеть лицом торговать. там на месте сориентируюсь)
пару раз на тренировку/с тренировки прошлась пешком. вот и всё кардио пока.