Выяснилось, что весы неправильные. Вешу я 57 кг. Похудела я с помошью Диона всего на 2 кг, зато больше не набираю, хотя последнее время не считаю КБЖУ и пропустила занятия в зале.
Питаюсь примерно по пятнашкам Олега Терна, планирую возобновить ежедневный подсчёт калорий - интересно. Привычки конечно изменились. Но часто балую себя. Воду почти перестала пить. Но ем ГОРАЗДО больше овощей и фруктов.
Месяц отходила в тренажорку (свободные веса). 3 недели перерыва (работа не пускала). вчера вернулась. сегодня крепатура.
по кардио планирую пока прогулки быстрым шагом. сердце у меня ваще не тренированное, кажется.