|
МЯСНОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Вариант 1 мясного дня:
400 г нежирного мяса, сваренного
без соли, разделить на 4 порции. К каждой порции приготовить
овощной гарнир ( 150-300 г, кроме
картофеля ). Кроме того, в этот день
на завтрак и ужин рекомендуется
выпить стакан несладкого чая
( отвара шиповника ).
Вариант 2 мясного разгрузочного
дня:
200-250 г нежирного отварного
мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2
стакана какого-нибудь сока. Пищу
разделить на 5-6 приемов.
|
