итак, 30-дневка с Джилл помогла мне сбросить 2 кг! это отличный результат. объемы как изменились (уменьшились ) спустя 2-3 недели с начала занятий, так до сих пор на прежнем уровне. 2 недели на новогодние праздники решила сделать небольшую паузу, а заодно и определиться, куда податься дальше. в этот перерыв делала через раз йогу с Бобом Харпером и йогу с Джилл +15 мин пресс с Бобом. на каникулах решила побаловать себя обновкой - пошла покупать джинсы. примерила несколько пар, пока продавец не подсунула мне узкие стреч, хотя я изначально ей сказала, что мне это не идет...я померяла. а вот и нет ! - они идеально на меня сели. я была счастлива - таких джинсов у меня никогда не было - вечно мешали либо бока сверху (небольшие, но все же), либо "уши", либо, пардон, 5ая точка как-то нелепо выглядела...в общем, я их и купила с большой благодарностью продавцу)) тут-то я и решила максимально поработать над бедрами и попой - и выбрала для занятий следующий курс Джиллиан с соответствующим названием. Сегодня же несмотря на позднее время ( с 21 ,00) опробовала первую часть. Она на английском, но он простой, продолжительность 40 минут, и я вся в мыле)), что мне ну очень понравилось. в каком-то из видеокурсов инструктор сказал, что пот очищает и освобождает. это так. мне этого состояния действительно уже не хватает. пот просто струйками тек по мне. Тут очень кстати пришлись и занятия йогой с Джилл - встречаются похожие упражнения. Кстати, после 30-дневки меня беспокоили колени - за 2 недели все прошло и надеюсь, нескоро возобновится.