< Разгруз
22-ое февраля 2013 22:34
>
Прошел разгрузочный день.Сегодня еле еле уложилась в коридор.После этих дней жутко хочется есть.Вечером делала курочку с подливкой домашним.Вот сижу слюни пускаю(уже 11 вечера).И думаю,как завтра с утра не сьесть всю сковородку.Может ну их,эти разгрузы.До этого я такого зверского аппетита за собой не замечала,завтра точно все что скинула-наберу.Как вы удерживаетесь после разгрузочных дней???
22-ое февраля 2013 23:26
Меня просто жаба задушит, если я после разгруза наем все обратно.
23-ое февраля 2013 11:23
Мои 300гр вернулись.Хотя вечером все же удержалась от соблазнов.Но для себя решила,лучше разнообразное питание в пределах коридора без срывов.Вот в теме одна девочка на разгрузах теряет 1кг,правда потом 500гр вернулсиь.НО -эффект -500гр.А 300гр и сутки мучений-для меня разгруз именно мучение.Пока я оставлю эту тему,возможно позднее вернусь к ней.Или мой организм сам до этого дозреет.
23-ое февраля 2013 14:41
У меня после разгруза возвращаются где то грамм 300. Но я просто не ставлю целью в этот день много сбросить. Просто даю так сказать организму отдохнуть. Я даже голод неощущаю. Разгружаюсь или на молокочае или на ряженки. Но чтоб больше 1000ккал не было. И пью не менее 2х литров воды.разгружать ведь можно по разному. Например, если очень голодно, то можно устроить разгруз на твороге.
23-ое февраля 2013 15:20
Я так и разгружалась.Творога две пачки обезжиренного,примерно 450 гр и литр кефира 1%.По калориям получилось 730.Не было голодно,но я жутко не люблю творог и этот день превратился в пытку.
23-ое февраля 2013 15:22
И отвес всего был 300 гр.Что убыло,то и прибыло.Странно,я раньше больше 0.5кг теряла.Организм вообще свой не узнаю,как будто его поменяли.
