Мне 27, мой рост 158, у меня есть дочь и муж + работа. В общем времени в обрез.
После родов я весила 75кг, Через мес 9 начала худеть: прекратила груд, вскармливание и стала меньше есть + работа ))))
За год похудела до 55 кг. Очень помог боди флекс, антицеллюлитный массаж.
Год начался со стрессов, проблем и хронической усталости.
В общем я нажрала 7 кг, сейчас вешу 62.
В идеале мечтаю 48-50, т.к. на одном сайте нашла вот это:
Ваша дневная норма потребления калорий:
1243.1 ккал
Ваш идеальный вес:
от 44.9352 до 62.41 кг
Поняла что могу весить мало и быть здоровой.
Но я жуткая лентяйка, тренажоры, фитнес
, танцы не для меня, муж не пустит (((
Да и времени нет.
Через год планируем беременность, очень надо скинуть вес и удержаться + научиться правильно питаться.