|
Ногти слоятся при недостатке:
Сера (при её недостатке и волосы становятся тусклыми)
Входит в бобы, виноград, горох, гречневую крупу, дрожжи, желтки яиц, капусту, крапиву,
крыжовник, лук, перец чили, постное мясо, пшеницу, рожь, рыбу, сою, спаржу, чеснок, яблоки, ячмень.
Биотин витамин H,
От ломкости и расслоении ногтей,
Содержится в орехах, фруктах, пивных дрожжах, говяжьей печени, молоке, нешлифованном рисе, яичном желтке.
Витамин А
Укрепляет и ускоряет рост ногтя
Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.
Витамин В
Рост ногтей
Содержится в капусте, проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке,
Йод
Рост ногтей
Содержится в морской капусте, шпинате.
Подойдёт и йод из аптеки.
Кальций
(в комплексе с витамином Д )!!!
Укрепление ногтя.
Содержится в молочных продуктах, бурой водоросли, листьях одуванчика, ботве репы, инжире, капусте, орехах, сардинах, твердых сырах.
Кремний
твердость и эластичность ногтей.
содержится в корневых овощах, хвоще, бамбуке.
Железо
Структурирует ноготь
рыба
красное мясо
гречка
Очень помогает укреплять ногти желатин. (Студень на свиных копытцах), желе на желатине.
По поводу йода.
Очень полезно смазывать ноготь йодом из аптеки, но лучше это делать в выходной, т.к. йод сходит не сразу.
(Представляешь, КАА - йод и рыбий жир?! Отличный сценарий на выходные.)
Ванночки:
Масляная
Оливковое масло (1 часть)
Миндальное масло (0,25 части)
Ослинника (Вечерняя примула) масло (0,25 части)
Витамин А (несколько капель)
Лимонный сок (несколько капель)
Немного нагреть
Держать руки 20 мин.
Протереть, но не мыть.
Парафиновая
Я делаю так.
Зажигаю свечку, жду, пока накопится расплавленный парафин.
Капаю его на тарелочку и, когда он немного остынет, окунаю в него ноготь.
Держу минут 15.
С морской солью (15-20мин)
Укрепляют ногти:
Алантоин.
Чабрец (устраняет расслаивание)
Лимон сок
Репейное масло
Касторовое масло
Желток яйца, смешанный с мёдом
|
