Слава Богу она прошла. Пожалую самая насыщенная соблазнами неделя. Масленница, ДР у Лизы и у кума, в добавок еще и насморок подхватила.
Но с соблазнами удалось справиться, болезни не поддаться. И в итоге имеем отвес не менее 1 кг, а может и больше весы завтра покажут.
На этой недели не было вообще бега (немного себя пожалела, т.к. погодные условия были не очень да и болезнь). Зато я увеличила уровень нагрузки на орбитреке до 3 и планирую увеличить время тренировки с 15 до 20 минут (правда если малой позволит, он просто бешанный становится, когда я становлюсь на тренажер)
Очень важно сейчас сконцентрироваться на питании, т.к. стала замечать что прохожу по верхним границам коридора, и частенько стала в него попадать путем отказа от нескольких приемов пищи. Но об этом мы подумаем завтра. )))
|