Все, что будет в посте - не мнение эксперта, а всего лишь мои размышлизмы на тему.

Итак:) Мы замечаем пару лишних кг на весах (сейчас весна, не правда ли? а зимой мы часто позволяем себе лишнего) и экстренно начинаем худеть: морить себя диетами а-ля 1-ый день минералка, 2-ой день яблочко, 3-ий день - святой дух, глотать таблетки,пить очищающие чаи/кофеи (а что чистить, если мы съели только яблочко?), пара кг уходит, мы снова начинаем есть как привыкли, и, о чудо, лишних кг уже не 2, а 4, попу украшает целлюлит, волосы потускнели, ногти обламываются...выход? Для многих - снова дать организму встряску и еще раз посидеть на всем, на чем можно и на чем нельзя. Это замкнутый круг.

Выход из него есть. Но он достаточно непрост. Нужно не убеждать себя в этом, нужно это принять. Нужно ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Да, от многих можно услышать "я лучше всех", "все грязь, а я королева". Но суть не в этом. Если, говоря эти слова, человек оказывается на этом сайте, значит, и у королев бывают недостатки:)

Нужно полюбить себя - свое тело, ценить свое время, свой досуг, своих родных и близких. В этом случае все приоритеты расставятся сами собой.

Поговорим о теле:)Наше тело - наша крепость. Оно защищает нас от воздействия внешней среды. Экология сейчас не ахти,потолкаешься где-нибудь в метро или постоишь в пробке, услышишь пару ласковых, еще и настроение ни к черту, а это уже стресс:)Нелегко ему приходится. А тут еще зима пресловутая, и чем мы решаем его поддержать? Ну, например, тортиком из магазина. А кто-нибудь читал его состав? Посмотрите хотя бы для интереса. Гуаровая камедь (кстати, впролне безобидная вещь. Является стабилизатором консистенции - увеличивает вязкость и желирующие свойства.Практически не всасывается в кишечнике, способствует уменьшению аппетита и снижает уровень холестерина.Но это не повод пользоваться теми продуктами, в которых она содержится:)) - это самое безобидное из тех "страшных" названий, которые вы прочтете на этикетке. Если торт к тому же и не просроченный (маскировать просрочку любят и умеют), считайте повезло. Что получил ваш организм кроме жиров и пустых ккал? 0 целых 0 десятых, зато он обязательно продвинет вас в зарабатывании лишних килограммов.

Что происходит, когда мы начали голодать? 1. Ввергли свой организм в великий стресс и заставили его запасать жир про запас, замедлили пищеварительный процесс. Организм экономит энергию и спит. И вы вместе с ним 2.Во время голодовок сгорают первыми мышцы, а не жир. Поэтому тренеры по фитнесу запрещают голодать своим подопечным.

ПОЛЮБИТЕ СВОЕ ТЕЛО.Будут ли у нас красивые волосы, кожа, ногти, отличное самочувствие и настроение, и, конечно же, фигура, зависит ТОЛЬКО от нас самих, и того, чем мы насыщаем свой любимый организм и как тренируем его выносливость.

Диета - краткосрочная мера. Я баловалась диетами лет в 18-20, сейчас имею хронический гастрит. Возможно, и благодаря ему в том числе я пересмотрела в своей жизни многие вещи, в том числе и питание. Вы думаете, что без любимых шоколадок и печенюшек не сможете прожить? И не надо - можно готовить самим отличные, вкусные и полезные блюда.

Есть можно все или почти все. Вопрос в том, из чего сделано то, что мы едим. Если мы хотим заботиться о себе, мы всегда будем читать то, что написано на упаковке.Едва ли нам захочется впихнуть в себя кучу добавок, консервантов и стабилизаторов.

КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ большого поста:) По отдельности ни диеты (тем, кто хочет хорошо выглядеть, вообще надо забыть это слово), ни примочки, ни таблетки (упаси от них бог), ни кремы от целлюлита не помогают. Помогает "комплексный подход", только таблетки для похудения нужно заменить спортзалом, а диеты - правильным питанием. Будет трудно, но кто, как не мы сами, придумывает себе трудности:) Когда любишь себя, свое тело, свою жизнь и стремишься к совершенству, всегда и все получается!