Я тут новичок. До этого сайте пробовала несколько программ, но тут осталась. И в очередной раз пишу свой первый пост. Мне 35. 164/69. Двое детей с разницей в 12.5 лет. Вес до первой беременности - мой идеал - 55 кг. После родов - 68. Спорт, фитнес, никаких ограничений в питании - и отличная форма за год. 59 кг держались 10 лет. Потом вторая беременность, +25 кг. После родов 75, полная бесформенность. Килограммы уходят с ооочень большим трудом, не то что 15 лет назад. Грустно, но..УХОДЯТ. После январских праздников и застывших цифрах 73 решила взяться за себя комплексно. Спортзал 5 дней в неделю, курс АЦ+ЛД+медового массажей, счет калорий. Результат не заставил себя ждать - 70 кг, но это не главное. Главное - фигура, с 50/52 до 46/48, добеременные штаны и чудесная мотивация продолжать. Ведение дневника питания - один из основных ключей к моему успеху (да, да, считаю, что успешно потрудилась и буду продолжать дальше). Буду рада соратникам и друзьям.