у меня вес сейчас тоже 92.... давай вместе.... я 8 уже скинула... теперь еще 30 надо)))
рост кстати у меня 168...т.е. мы приблизительно одинаковы по пропорциям

С большим удовольствием!
У меня большая проблема - вес не уходит. Я даже все анализы сдала (думала сбой какой), но оказалась, что я здоровее всех живых. Год пытаюсь сдвинуть его с мертвой точки, но тщетно. Ни физические нагрузки, ни ограничения в еде - ничего не помогает.
Сегодня второй день БУЧ. Очередная попытка хоть как то сдвинуть организм.

а какие физич. нагрузки и ограничения??....а какой возраст у тебя??

Мне 38.
Вообще все физ нагрузки снизились как села за руль. Тогда и в весе прибавила сразу десятку. Незаметно как-то. В прошлом году очухалась и начала борьбу.
С весны села на велосипед. Каждый день ездила по 18 кг. Вес убавился на 5 кг, тело поджалось, стала чувствовать, что на моем теле есть и мышцы. :)
Лето, оно и есть лето. Но вес продержался.
С сентября пошла в спортзал. Разминка, растяжка, силовые. Втянулась, даже когда пропускала занятие (по физиологическим причинам) уже чувствовала, что не хватает. И до мая занималась исправно. Вес прибавился - 5кг. Успокаивала, что это мышечная масса!
В питании я не обжора. Питаюсь в основном по графику (работа). Вечерами на кухне не бываю. Поужинали в 18-19 часов и все!
И вот прошел год. Вес на месте.

ну да...странно все это.. я если так все время придерживаться буду то за год добьюсь всего....хм...
хотя если сейчас начнешь считать ккал....может будет видно что был перебор или наоборот недобор..., а это я как поняла тоже не мало влияет на похудение... метаболизм, обмен веществ ускорять....на самом деле все это и мне пока не так знакомо... я только пытаюсь...и спорт присутствует......ну будем вместе смотреть как и что)))

Так я считаю. и считала всю зиму.
Решила организм свой через БУЧ раскачать. Надеюсь поможет.

а буч это что??? может и знаю конечно....но абревиатура мне незнакомая)

Белково-углеводное чередование.
Я для себя решила такой режим: понедельник у меня голодный день (36 часов) одна вода.
Вторник, среда, четверг - белковые дни.
Пятница - углеводный.
Суббота и воскресенье - смешанные дни.
Голод я применяю больше месяца. Сперва было сложно, но теперь втянулась и не хочу прекращать.