|
Опять набрала вес почти до 90кг.
В прошлом году сбросила до 85ти, но за последние пару месяцев на нервной почве наела опять.
Надеюсь, что лишнее еще не приросло и быстро уйдет.
Пока занимаюст по Хир-хоп абсу 30 минут утром и 40 вечером по второму уровню, потому что первый и надоел и напряжения я особого не чувствую.
Через 2 недели, когда организм немного перестроится на нагрузку, перейду на инсейнити, но без фанатизма.
Взвешивалась в понедельник было 87,3кг, сегодня внезапно 89кг. При том, что я за эти пару дней ела более чем умеренно.
Думаю, эту неделю-полторы стоит есть чуть больше обычного, чтоб раскачать обмен веществ и не так сильно уставать от нагрузки. Заодно витаминов попить, особенно магния. А то опять мышцы сводить будет =(
|
