Итак сегодня начинаю систему Екатерины Миримановой -60. Пару слов о том что было прежде чем продолжу.
До беременнсти я обнаружила что вешу целый 107 кило что меня черезвычайно расстроило. Я последние лет так 10 борюсь со своим лишним весом. И вернемся еще раньше на пару слов. До возраста 22 я весила 64 кило даже если ела 60% сметану с хлебом. Потом в одночасье ударил развод + диплом + отъезд в Израиль и мой организм поднял 20 кило буквально на ничем. И мой вес застыл на отметке 82-84. Но именно застыл - то есть я не сидела на диете и вообще счатала это глупостями и как ни странно не толстела и не худела. К 2000 году я продолжала весить в районе 79-83 кило. А потом меня буквально уговорили (семья уточню) что мне просто необходимо сесть на диету. И вот с тех пор началась дикая свистопляска. Сбросила три кило набрала шесть, сбросила пять, набрала 7.
Дошла до 96 кило, попробовала заниматься усилинно спортом - без диеты эффект был странным, я стала походить на прокачанного мужика с воооооот такими плечами. Потом снова были разннобразные диеты. Единственное что я не попробвала это клизьмы и всякая там химия. Самым большим успехом было похудение на 35 кило. Способом голодовки. Результат был замечательный если бы не то что в связи со всем этим у меня воспалился желчный пузырь и после операции я начала верно набирать все килограммы обратно. Думаю что подобные истории тут не редкость.
Так вот два года назад я обнаружила что стала 107 килограмм. Я села на протасовку. Скинула 6 кило и на выходе с диеты обнаружила что беременна. Огромная радость. Беременность протекала довольно хорошо, токсикоз в первый триместр не давал быстро набирать вес, но все равно к концу беременности я весила 117 килограмм.
Из роддома я вышла с ребеночком 3 с половиной кило и весом 108 килограмм. Затем буквально в первые недели мой вес упал до 100 кило и я такая радостноя решила что вот оно счастье быстрый сброс веса. Но не тут то было. Я кормила грудью и вдруг с ужасом обнаружила что поправляюсь. Доченька от груди отказалась, приходилось сцеживать. Плюс кесарево, плюс первый ребенок. Плюс гармоны. Короче вес набирался с головкружительной скоростью. К концу 6 месяца я набрала до 120 кило.
Месяц назад я села на коктейль Сибарит. Догнала свой вес до 115. И снова набрала до 117,9. Вот это и будем считать начальным весом.
Итак первый день. Утро.
Проснулась в 6 утра. Выпила стакан холодной воды с газом (просто вода с газом), съела 20 грамм шоколада с кофем.
В 7 30 съела три персика, одну баночку белого йогурта 2,8 процентов и еще один йогурт ваниль с заменителем сахара и 0 процентов жирности.
Обед у меня будет в 12. Я взяла картошку с соленными огурцами. И салат из свежих овощей заправленный йогуртом 2,8 процента.
На перекус часов так в три у меня есть зеленное яблочко.
И на ужин думаю съесть что то по системе.
Скорее всего фрукты с чем то.
Мириманова пишет что надо заниматься каждый день какой то физ нагрузкой.
Собираюсь сегодня пройтись пешком километр.Пока только километр. Но это только начало. )
