id=28805&page=254- зайди сюда и почитай рекомендации по питанию от женщины, похудевшей на более чем 75 кг.

вес ползти из ниоткуда не может, калорийность уменьшай. Я за 3 месяца очень сильно похудела, всреднем 700 грам за неделю, с учетом того, что вес обратно не возвращается, меня знакомые все не узнают, говорят, как я сильно похудела. Да я такой стройной никогда и не была, я очень собой довольна, но не останавливаюсь, т.к.есть еще над чем работать. Мне очень сильно в этом помог видео на ютубе ДЕНИС БОРИСОВ (КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ) и еще у него там есть несколько видео на тему похудения. Он не морочит голову людям,как многие другие, он на многое мне открыл глаза. Все идеальное просто.