Всем привет!

Несколько месяцев назад, утомившись от бесконечных подсчетов калорий и американских горок от идеального питания до объеданий, я решила почитать книгу Р.Шварца "Диеты не работают" (видела, что здесь ее уже многие прочитали и усвоили). Нашла форум О.Голощаповой, прочитала ее книгу. На этом этапе у меня получилось стабилизировать свой вес. Сейчас я читаю другую литературу по этой теме.

Нашла такие книги: "Ешь меньше. Прекрати переедать" Дж. Райли, "Как похудеть один раз... но навсегда" В. Хэнсен, "Возвращение к стройности" В. Титова, "Худая и счастливая" Е. Вайз, "Почему француженки не толстеют" М. Гильяно.

Вся эта литература дала мне понять, как питаются худые люди и что для того, чтобы быть стройной, нужно перестать переедать, а вовсе не голодать и терпеть чувство пустого желудка.

Хочу найти единомышленниц!)

Давайте делиться интересными материалами и наблюдениями по теме осознанного питания!