Всю ночь думала одну мысль - у меня уже началась стадия ожирения. Границу пересекла.


Думала сегодня будет хуже, пока в объем ккал вписалась.
Как то странно выходит, что углеводов выходит часто мало, а жиров уж слишком много.
Хотя курицу я всегда тушу, в макароны добавляю 1 ст.л масла на всю кастрюлю. То есть масло не лью литрами.

Решила попробовать на ужин добавлять 50-100гр сложных углеводов, иначе я очень хочу есть через 1,5-2 часа.