Приветствую) я сама на сайте недавно, но тем не менее, уже поняла, чего я хочу добиться и для чего конкретно мне нужен этот сайт) Ну и заодно поняла, чем он от других сайтов отличается в лучшую сторону) С удовольствием с тобой пообщаюсь и порадуюсь за тебя!

Привет! я буду рада общению с тобою,готова тебя поддержать помочь, и делиться результатами радостными, или проблемками при достижении цели, ведь на этом пути всё случается! Но главное хорошое настроение и вера в себя! ;)

Девчонки, спасибо огромное за ответы! Я уже 5й день на правильном питании, с ломкой сладкоежки практически справилась)))) Начала заниматься по курсу "Ножки мирового стандарта", вы слышали об этом?)

привет о токой методики даже и неслишала! а что она о себе предстовляет?
Замении сладости сухофруктами,помагает!
я занимаюсь по тренировкам Игоря Обуховскова.:) желаю тебе удачи!

Если вкратце, то НМС - это программа упражнений, рассчитанная на 6 недель (по комплексу упражнений на неделю). А упражнения взяты из балета и адаптированы для людей, никогда этим искусством не занимавшихся. Судя по отзывам - чудодейственно, правда толковых фоток "до" и "после" я не нашла. Ты слышала о колланетике? Вот с этим НМС можно сравнить :)
А Игорь Обуховский что советует? Помогает?)

читала, слышала, что эффективно, но для себя выбрала другой курс тренировок)

Ксюша главное есть цель и иди к ней борясь с тем что раньше тебе мешало добиться ее. Всегда рада помочь. Сама начинала и в меня мои одные не верили,думали что так ерунда.Но в итоге у меня уже минус 11 кг и я иду дальше.Так что успеха и упорства.

Спасибо за поддержку! У меня пока -4 кг со 2го числа))) но для меня вес не так важен, как форма, то есть я не против весить больше, чем указано в моей цели, если при этом формы тела хороши)))) А над этим я работаю каждый день :)

это за какое время такой шикарный результат?)