Сегодня, 27 февраля 2014 года, в который раз глядя на себя в зеркало стало понятно - не так сложно любить себя, находи в себе достоинства - их много. Но идеалистом тоже быть не стоит, необходимо обращать внимание и на свои минусы. Главное не зацикливаться на них. А стремится к идеалу.
Итак, день 1. Сегодня имеем 70 кило живого веса при росте 168. Немного многовато, но не смертельно. Что я хочу - добиться 58-60 кг, уменьшения объема талии до 60 см (хотя до родов было меньше, но пока остановимся на этом). Что буду делать? а) ежедневные пешие прогулки б) занятия аэробикой (обруч, аква) в) силовые упражнения г)последние и самое сложное - контроль питания. Я большая сладкоежка, и сегодня уже ухомячила сникерс. Зачем? Понятия не имею. Но теперь про эту гадость точно забуду.