ну вот и да. подошла моя очередь найти себя в питании, спорте и на дионе! ушла с плохой дюкановской диеты на нормальное питание и подсчетом прихода-расхода калорий. это проще и вкуснее. но с углеводами вот не дружу. вторую неделю черные углеводы в планировщике((( уже все про них прочитала, и где найти их можно тоже знаю. но они один фиг до зеленого не дотягивают(((

после вчерашней тренировочки болят ручки и ноги. нагрузка побольше стала))))но это пройдет)
начальный вес на этой неделе: 89.3 кг. сдвинулся с мертвой точки)))) 2 месяца не шевелился)))