Судя по датам блогов, всё началось в 2010 году, и вот, наконец, в 2014 году мой вес 63-64 кг.

Трудный путь от 78 кг до 64 кг растянулся на долгие года

Оказалось, что для меня является оптимальным такой режим:
1. спорт 2-3 раза в неделю, обязательно бег, в теплый сезон по улице полчаса и больше. В один из выходных бассейн
2. питание: ем практически всё, что хочу. Я люблю шоколад и сладкое, поэтому в дни тренировок не отказываю себе в этом. В целом, не сильно ограничиваю себя. Но одно условие: никаких булок, меня от них прет, как на дрожжах.
3. пост. Соблюдаю Великий пост, он сразу после зимы, благодаря этому скидывала от 3-4 кг и далее оставалось лишь поддерживать вес.

Таким образом, я сбросила 10 кг благодаря спорту и посту.

Друзья, мой совет: не загоняйте себя в пищевые рамки (это стресс), лучше налечь на спорт. Бег - прекрасное средство от лишнего веса, правда бегать надо больше 30 минут и регулярно

Всем удачи!

ПС я надеюсь, что 63-64 не предел. Столько последний раз я весила на 1 курсе Института ;)