Подруга напомнила. При низкокалорийной диете есть шанс остаться без волос. И ногтей. Потому что есть риск увеличения количества еды за счет уменьшения потребляемых жиров. Заманчиво. В еду я минимум масла кладу - лук припускаю для овощного рагу, к примеру. Но кулинарно-обработанные жиры и свежее масло - не совсем одно и то же. Так что чайная ложка подсолнечного нерафинированного масла из жареных семечек пошла в салат.
