Моя история, как мне кажется, не многим отличается от других. Мне 29 лет, я мама 2-летней доченьки. Фигура типа "яблоко", то бишь со склонностью набирать жировые отложения преимущественно в талии и на животе. Я не отличаюсь постоянством (за всю историю моей борьбы с лишним весом постоянно срываюсь, перескакиваю с одной методики на другую буквально через день, а то и в тот же день). Но мысли о стройном и подтянутом теле меня не покидают ни на денек. И по сему я решила пробовать снова и снова, пока не добьюсь результата и главное, пока этот результат не закрепится.

У меня в плане:

- Уменьшить кол-во сладкого;
- Купить кухонные весы (чтобы знать сколько гр в моих порциях);
- Крутить ежедневно по 20-30 минут обруч-тренажер "Сделай тело" (с перерывами только на критические дни и не дай бог болезни);
- После 20:00 кефир.

Пока это моя программа, в дальнейшем очень хочу прийти к правильному питанию.

Параллельно с вышеперечисленным читать мотивирующую литературу. Сейчас читаю Дэниела Амена "Измени мозг - изменится и тело".