Шилопопая пишет 31.10.2016 в 18:59 (ссылка):
А что за программа? может и мне надо, я как раз в поиске, чем бы заняться...
Посмотрите мой отчет, неуверена, что поняла верно все.
В отчетах у Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ план на месяц занятий. Сегодня утром к своей зарядке добавила эти упражнения, и с гордой совестью вычеркнула первый день. Прокачка пресса, правда, получилась не 25 раз, а намного больше. Но корректировка всегда нужна.
smog7, да надо добавлять, а то на верхний плечевой пояс нет нагрузки :)
Светлана, 158 см, 45 г. Сейчас - 79,8.Цель (ноябрь) - 78. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
