Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Пончики от Missis Mibs

Информация:

2010-11-28 Автор: missis-mibs
Создан: 28.11.2010 (2010-11-28)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 30
Количество порций: 20
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

1. Творог 250-300 гр.
2. Яйцо 2 шт.
3. Ванильный сахар 1/2 ч.л.
4. Растительное масло без запаха для фритюра 100 гр - так чтоб пончики были полностью покрыты им (1/5 впитается в пончики при жарке)
5. Кефир или лимонный сок 1 ч.л.
6. Пшеничная мука 300 грамм
7. Сахар 50 грамм
Состав:
На 1 порцию (36 г.):
Калории:  95.2 ккал.
Жиры:  2 г.
Углеводы:  14.4 г.
Белки:  4.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог «Столовый» 2.0% жирности (250.0 грамм)
[?]Яйцо целое (100.0 грамм)
[?]Растительное масло, овощное, подсолнечное, линолевое менее 60%) (20.0 грамм)
[?]Пшеничная мука, белая, для всех целей, необогащенная (300.0 грамм)
[?]Сахар, песок (50.0 грамм)

Как Приготовить

Творог смешать с яйцами, сахаром и содой, гашеной в кефире (1 ч.л.) или лимонном соке (1 ч.л.). Добавить 150 гр муки. тщательно перемешать.
Затем добавить остальную муку. Замесить тесто. Если тесто покажется слишком мягким - можно добавить еще 100 гр муки.
Сформировать из теста шарики или лепешки толщиной по 1 см, в середине сделать отверстие стаканчиком - как у бублика.
Масло разогреть в посуде с толстым дном в течении 2-3 минут.
Опускать колечки в масло на 1-2 минуты с одной стороны, затем переворачивать и еще 1-2 минуты - следить, чтоб сильно не румянились.
Так же поступить и с вырезанными серединками.

Готовые пончики выкладывать на бумажные салфетки - чтоб ушел излишек масла, а затем перекладывать на блюдо и посыпать пудрой.

Приятного аппетита =)

Фото пончиков можно увидеть в группе /dietgroups/show_group.php?id=2412


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика