Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Тушеные кальмары

Информация:

2011-09-29 Автор: Mariaroman
Создан: 29.09.2011 (2011-09-29)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 40
Количество порций: 6
Тип: Рецепты без сахара
Событие: Вечеринка
Русская кухня

Ингредиенты

Очищенная тушка кальмара, Морковь, репчатый лук, сметана, масло кукурузное, соль.
Состав:
На 1 порцию (210.8 г.):
Калории:  189.6 ккал.
Жиры:  7.8 г.
Углеводы:  10.3 г.
Белки:  19.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сметана 15.0% жирности (150.0 грамм)
[?]Кальмар (мясо) (600.0 грамм)
[?]Лук репчатый (250.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (250.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Масло кукурузное (10.0 грамм)

Как Приготовить

Возьмите 3 средних тушки кальмара, очистите их (или куите сразу очищенные). Нарежьте их на тонкие плоски, покрошите морковь и лук. В разогретую сководку налейте 10 гр кукурузного масло (можно любое другое), обжарьте морковь и лук, добавьте кальмары, посолите. Жарить еще минут 5. Добавьте 4 ложки сметаны, размешайте, залейте водой и оставьте тушиться на маленьком огне минут на 20-30.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика