Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости

Юго-западный омлет

Ингредиенты:

4 свежих, тонко порезанных, шампиньона среднего размера

1 целое яйцо и 3 белка, взбить

1/4 стакана свежего или замороженного шпината

2 столовых ложки томатного соуса

1/4 стакана тертого сыра

Приготовление:

		Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.

Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!

	lizard2003 Diet-Баллов: 635 diet-почта	28-ое мая 2013   12:10 А мне понравились рецептики.Может и не на каждый день, но иногда можно приготовить, для разнообразия. И потом, сложного в них нет ничего, можно без Марко и Джованни обойтись.
	777подружка777 Diet-Баллов: 8694 diet-почта	4-ое мая 2013   18:43 Спасибо, хорошие рецепты, но сыр во всех блюдах, а он и жирность и белки побольше имеет. Я 15 г ем сыра, притом маложирный и то побольше калорий..
	777подружка777 Diet-Баллов: 8694 diet-почта	4-ое мая 2013   18:42 Спасибо, хорошие рецепты, но сыр во всех блюдах, а он и жирность и белки побольше имеет. Я 15 г ем сыра, притом маложирный и то побольше калорий..
	regul2007 Diet-Баллов: 43387 Город: Ялта diet-почта	18-ое января 2013   23:50 Рецепты классные, достаточно простые и аппетитные. Хотелось бы знать их калорийность.
	cypnat Diet-Баллов: 11368 diet-почта	3-ое ноября 2012   23:02 Замечательно, особенно впечатляет последний рецепт - 8 бедрышек на 4 порции.
	helena-berezovskay Diet-Баллов: 783 diet-почта	20-ое октября 2012   22:17 если все это съесть в один день будет перебор по белку и еще хорошо бы приходил повар какой нибудь Марко или Джованни...
	Krumb Diet-Баллов: 70 diet-почта	4-ое сентября 2012   20:39 мне рецепты нравятся, надо попробовать
	betulana Diet-Баллов: 18300 Город: Брянск diet-почта	30-ое августа 2012   13:22 А не многовато ли калорий и жира? Да и орегано в нашей провинции найти не просто.
	Юла18 Diet-Баллов: 1209 diet-почта	27-ое августа 2012   9:25 как все сложно... слишком по европейски...
	Калина_Красная Diet-Баллов: 3582 diet-почта	16-ое июня 2012   8:48 Я бы не сказала, что эти рецепты малокалорийны, диетические и способны подстегнуть обмен веществ... А те же специи можно положить и в более легкие блюда. Непродуманная статья.
	Ronika77 Diet-Баллов: 11761 diet-почта	13-ое мая 2012   16:52 спасибо за рецепты, попробую приготовить
	Баби Diet-Баллов: 37044 diet-почта	28-ое апреля 2012   9:00 Очень заманчиво,обязательно приготовлю.
	VeryPoppins Diet-Баллов: 3655 Город: Тихвин diet-почта	27-ое апреля 2012   10:08 у меня есть сомнения в количестве жиров в омлете- четверть стакана тертого сыра+желток яйца+масло для обжарки(грибы его впитают полностью) потянут на внушительную сумму.
	marinica111 Diet-Баллов: 1280 Город: Волгоград diet-почта	26-ое апреля 2012   12:27 Мне кажется это очень калорийно.
	klimentina Diet-Баллов: 1635 diet-почта	14-ое апреля 2012   23:05 Спасибо за прекрасные советы!
	наташенькина Diet-Баллов: 4519 diet-почта	13-ое апреля 2012   14:38 мне это нравится!надо приготовить
	Баби Diet-Баллов: 37044 diet-почта	13-ое апреля 2012   8:52 Огромное спасибп за рецепт,обязательно попробую,думаю очень вкусно.....
	Ледяная_вамп Diet-Баллов: 8816 diet-почта	12-ое апреля 2012   20:23 Приятно! первый раз статья с рецептами.Все доступно и легко в приготовлении.
	Oxyma Diet-Баллов: 254 diet-почта	2-ое февраля 2012   13:22 Частенько вымачиаю курицу в лимонном соке но если держать более 10-15 мин становиться кислой!
	Zubatka Diet-Баллов: 6330 diet-почта	25-ое января 2012   4:00 Девчата правы...5 лимонов на 750 грамм курицы - это перебор!! Остальные рецепты -неплохо:)
	jajolka Diet-Баллов: 2390 diet-почта	23-ое января 2012   10:47 попробую сделать курочку в лимоне.
	eleonora43 Diet-Баллов: 14194 Город: Николаев diet-почта	22-ое января 2012   16:17 Бред полный.
	kriksa Diet-Баллов: 560 diet-почта	21-ое января 2012   22:47 Да, странно как-то...
	Айрин0710 Diet-Баллов: 22517 Город: Санкт-Петербург diet-почта	21-ое января 2012   14:03 Вообще, согласитесь, народ, так редко дельные статьи попадаются((( Чаще - чё попало.
	Айрин0710 Diet-Баллов: 22517 Город: Санкт-Петербург diet-почта	21-ое января 2012   14:02 Автором статьи самостоятельно КБЖУ этих рецептиков просчитывались? Чего-то с трудом вериться(((
	Василина11 Diet-Баллов: 792 Город: Красноярск diet-почта	21-ое января 2012   4:46 Шпинат...Орегано... у нас в Сибири такое не едят ))) А когда морозы -30 давят, то тем более ))
	Izhig Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария diet-почта	20-ое января 2012   19:48 :-) да-да..ко мне тоже рассылка ресторан.ру ходит..:-)) аккурат за 3 последних выпуска рецепты..:-)))
	Maria9000 Diet-Баллов: 7848 Город: Сочи diet-почта	20-ое января 2012   14:59 Все это рецепты для кремлевской диеты? Ну разве можно потреблять 10-20 гр углеводов в день! это катастрофически мало, и пользы не принесет. Что касается указанного содержания жиров - тоже не достоверно, не может в омлете с сыром и на ложке масла быть 6 гр жиров!!
	DENiNIK Diet-Баллов: 672 Город: петропавловск-камчатский diet-почта	2-ое декабря 2011   9:56 отличная статья. обязательно попробую!
	rbceyz Diet-Баллов: 8330 Город: воронеж diet-почта	12-ое сентября 2011   15:00 Рецепты просто КЛАСС!!! Правда, шпинат ниразу не ела...но обязательно попробую!!!!
	893909164 Diet-Баллов: 40355 diet-почта	14-ое июля 2011   11:30 Отличная статья,возму на вооружение.Обожаю и сыр, и шпинат.Большое спасибо за статью.
	Kenrik Diet-Баллов: 228 diet-почта	27-ое апреля 2011   20:21 Замечательные рецепты! Обязательно приму к сведению и буду активно их использовать!
	Ерофеева_Т Diet-Баллов: 2298 Город: Щелково diet-почта	1-ое марта 2011   16:44 вкусно) надо попробовать - тем более шпинат обожаю)
	Tanenka Diet-Баллов: 7880 Город: Москва diet-почта	20-ое февраля 2011   14:21 омлет получился просто отличный!! (дома не было не шпината ни пасты но с сыром и шампиньонами просто пальчики оближешь)!!! Жалко что нельзя этот рецепт целиком в план питания загрузить(((
	Nastya80 Diet-Баллов: 2696 diet-почта	24-ое января 2011   23:57 Супер-рецептик омлета. Благодарю )
	antrazit1 Diet-Баллов: 15536 diet-почта	16-ое января 2011   14:19 Не может быть, чтобы Юго-западный омлет содержал всего 4 гр. жира! Просто не может! Яйцо, сыр и масло для жарки - все это содержит жир. В одном яйце его примерно 5-6 гр. Сыр тоже достаточно жирный. Про масло можно и не писать - все и так понятно. В итоге жира в блюде получается намного больше, чем заявляется!
	chuzzla Diet-Баллов: 2547 diet-почта	27-ое декабря 2010   16:05 Звучит вкусно) надо бы в ближайшем будущем попробовать приготовить))
	NataliaSakhno Diet-Баллов: 11171 Город: г.Краматорск diet-почта	22-ое декабря 2010   12:45 Спасибо за такой отличный рецепт. Сделаю такое блюдо к Новому году.
	Tatianazo Diet-Баллов: 3938 Город: Киев diet-почта	21-ое декабря 2010   14:03 Спасибо за советы, обязательно воспользуюсь.
	Valori Diet-Баллов: 52 diet-почта	18-ое декабря 2010   13:05 Отличный рецепт, очень люблю шампиньоны. Хотелось бы добавить к себе в избранное.
	Fiono4ka Diet-Баллов: 1762 diet-почта	17-ое декабря 2010   22:15 Попробовала на ужин,правда, без шпината, оочень вкусно! Каллорийность определила отдельно по сыру, грибам и яйцам. Могли бы и указать самое важное))))
	Татьянака Diet-Баллов: 131 Город: Санкт-Петербург diet-почта	17-ое декабря 2010   13:32 Несколько сомневаюсь насчёт салата....Омлет пробовала-абсолютно то,что надо!!!Хочу теперь курицу сделать(учту по-поводу количества лимона,спасибо!)Всем удачи!
	Zhasmin6585 Diet-Баллов: 6164 diet-почта	17-ое декабря 2010   9:48 Пробовала курицу вчера, лимона сильно много (мариновала всего 3,5 часа), мясо получилось кислым, я думаю надо сок одного лимона и тот разбавлять водой по объему до стакана, и не мариновать более 2-х часов......
	NataliaSakhno Diet-Баллов: 11171 Город: г.Краматорск diet-почта	16-ое декабря 2010   23:09 Однозначно - в избранное! И скорее попробовать!
	пчелка_Мая_ Diet-Баллов: 101 diet-почта	16-ое декабря 2010   12:27 хочу попробовать !!!!
	Dolche86 Diet-Баллов: 3698 diet-почта	16-ое декабря 2010   1:09 попробовала сегодня омлет) около 400 калорий получилось. очень вкусно и сытно. визуально напоминает пиццу. так что приятно и с эстетической точки зрения! спасибо за статью!всем приятного аппетита! завтра попробую остальное)
	provincialka Diet-Баллов: 21157 Город: М/О diet-почта	15-ое декабря 2010   22:09 в избранное!!!
	Psykiller Diet-Баллов: 6713 Город: Moscow diet-почта	15-ое декабря 2010   21:45 ПЕрвый рецепт какой-то неприятный... два последних - супер!!!
	moroz_1960 Diet-Баллов: 206 diet-почта	15-ое декабря 2010   21:42 Уверена,чтовсё очень вкусно! В выходные,обязательно, попробую!
	Bridget_J Diet-Баллов: 42823 Город: Regina, SK diet-почта	15-ое декабря 2010   20:07 Ну, я где-то так примерно и питаюсь обычно. По калорийности где-то 1300-1600 в день выходит, если строго контролировать порции.
	Лиор Diet-Баллов: 20589 diet-почта	15-ое декабря 2010   18:48 У великого кулинара Похлёбкина грибы выпариваются без жира на сковородке,а лишь затем, добавляют масло...
	КсюШи Diet-Баллов: 3838 diet-почта	15-ое декабря 2010   17:22 еех! еще бы калорийность была указана... вообще бы цены статье не было ))
	Яnnika Diet-Баллов: 8771 Город: Санкт-Петербург diet-почта	15-ое декабря 2010   14:54 здорово и интересно...надо попробовать
	Michellle19 Diet-Баллов: 8009 diet-почта	15-ое декабря 2010   14:06 к сожалению, не подходит для вегетарианцев.
	Anastasiya-spb Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg diet-почта	15-ое декабря 2010   11:49 Надеюсь будет вкусненько, на днях попробую
	mavrik2010 Diet-Баллов: 2410 diet-почта	15-ое декабря 2010   11:07 Наверное вкусно попробую
	mavrik2010 Diet-Баллов: 2410 diet-почта	15-ое декабря 2010   11:05 клас попробую
	Релакс Diet-Баллов: 3131 diet-почта	15-ое декабря 2010   9:13 надо будет попробовать , люблю грибы
	Йааа Diet-Баллов: 16548 Город: Екатеринбург diet-почта	15-ое декабря 2010   8:40 По моему, 5 лимонов на 750г куриного мяса лишковато.
	Yuliya_86 Diet-Баллов: 15529 diet-почта	15-ое декабря 2010   7:51 Ой, как вкусно! Омлетик,ням-ням :)
	грасса Diet-Баллов: 24566 Город: москва diet-почта	15-ое декабря 2010   7:07 Несомненно, это вкусно. Птицу так все и готовят. На данном этапе похудения предпочитаю просто отварную курицу: не так изыскано, но и не разжигает аппетит.
	JeMar Diet-Баллов: 40923 diet-почта	15-ое декабря 2010   6:59 Очень хорошая статья! в избранное
	tanya2512 Diet-Баллов: 26502 Город: Южно-Сахалинск diet-почта	15-ое декабря 2010   2:39 Хорошие рецепты спасибо!
	loravovk Diet-Баллов: 65 diet-почта	15-ое декабря 2010   2:36 все здорово, но не указанараскладка калорий и углеводов, жиров, белков
	яната-5 Diet-Баллов: 4257 diet-почта	15-ое декабря 2010   1:53 Спасибо!
	ВолгинаАлёна Diet-Баллов: 25895 Город: Москва diet-почта	15-ое декабря 2010   0:53 Отлично. спасибо

 

Все о пользе мюсли (статья) Кухни мира: корейская (статья) Полезные праздничные блюда (статья)

Фитнес-шопинг (следующая статья) Татьяна Толкунова: Диета и с чем ее едят (предыдущая статья)

Имя: Пароль: Стань участником проекта! 500 000 человек уже с нами.

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках. Все обновлённые темы. Свежие сообщения обновить Начинаю худеть, опять...очередная попытка спустя 6 лет 683 Таблетки для похудения 790 Оксана. У меня всё получится! План на май-июнь на стр. 105 4187 Танки грязи не боятся))) Осталось до цели 1,5 кг!!!!!!!!! 100 Худею с диетологом. -5 кг за 3 недели. 117 личный журнал от 26 апреля 2015г 72 "Кто худеет дружно в ряд? Пионэрский наш отряд" 6033 Антонина. Система -60. Гонки никто не отменяет 6615 Гонка для Молодых Душой и Телом! С 9 мая до Дня Молодежи! Набор открыт 2394 Обратный отсчет. Осталось 11 дней. 40 >>> Тихой сапой... к 45кг. 226 Беременяшка в поисках компании и советов 52 Журнал Mon_Ster-ы 282 Весенняя акция "Ешь и худей!" Условия на стр.1 1417 Открытые группы Мои закрытые группы Любимые темы Мои темы Игры

Каша геркулесовая молочная 30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль Julia1808

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.