Как не набрать лишние килограммы,бросив курить?
Несколько простых советов
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 36 |
23-ое сентября 2012 0:08 Видимо все очень индивидуально."Временный" набор веса продолжается уже 7 месяцев. После отказа от курения питание не стало более калорийным (скорее совсем наоборот). Разбираюсь в диетах, хотя мало их придерживаюсь, всегда легко контролировала свой вес, веду достаточно динамичный образ жизни. Но вес ползет и ползет вверх, и я уже подумываю о возобновлении вредной привычки, поскольку рискую сильно поправиться, и, тем самым приобрести ряд заболеваний, связаных с лишним весом. Вот так. |
|
Diet-Баллов: 9819 |
18-ое мая 2012 9:37 занимайтесь йогой, моментально бросите |
|
Diet-Баллов: 1193 |
11-ое апреля 2011 8:27 Бросила курить, когда сидела на диете. Сбросила вес. Тяжело было лишь первую неделю. |
|
Diet-Баллов: 25895 Город: Москва |
10-ое февраля 2011 1:53 я набрала за один мес 8 кг, очень удачно сбросила на следующий месяц-путем иглоукалывния программ корекции веса и Китайской серьги по методу Мухиной. Вот она помогает просто глобально. Важно ставить правильно в правильное ухо, и правильным врачом. |
|
Diet-Баллов: 25895 Город: Москва |
10-ое февраля 2011 1:50 нормальная статья о первых неделях не курения.кто там задыхался. это нормально идет очистка организма продлится около недели, можно пользоваться ингалятором. Но еще проще пить таблетки от аллергии, первую неделю-снимет кучу побочек первых дней не курения. Так же если это снотворный тавегил, он усилит сонливость-которая появится через несколько дней когда организм поймет, что он чист и будет переизбыток кислорода в крови...в этот период все спят как сурки. Что очень хорошо, солдат спит, а тяга проходит. |
|
Diet-Баллов: 19811 |
9-ое февраля 2011 13:36 Девочки! Никто случайно не знает? Я бросила курить 4 дня назад, а у меня дыхание какое-то...задыхаюсь как будто... |
|
Diet-Баллов: 23606 Город: Москва |
9-ое февраля 2011 11:41 Думаю, что это все настолько индивидуально...я не курю уже более 1,5лет и именно тот факт, что за полгода я набрала 10кг привел меня на ДиОн.Я бросила сразу, и слава Богу, что не было группы поддержки, потому что это испытание лучше проходить одной.Я заранее начала делать обертывания, массажи, добавила спорт - стало 6 раз в неделю...но ничего не помогло...стали проблемы с кожей, дыханием и так дале...но как только прошло около 8 мес, организм начал реанимироваться... |
|
Diet-Баллов: 1989 |
9-ое февраля 2011 11:07 Я не курю около месяца(курила почти 20 лет),не набрала ни грамма веса.В статье советы лично для меня бесполезные.Главное-желание человека,тогда и вес не наберёшь и руки чем-то занимать не придётся! |
|
Diet-Баллов: 4327 Город: Санкт-Петербург |
7-ое февраля 2011 12:22 я занималась и двигалась намного больше, сократила ( в пределах разумного) количество пищи, много пила воды, не употребляла алкоголь вообще, не заменяла сигарету леденцами или жевачками, таких рекомендаций как в статье пруд пруди на всех форумах и сайтах для бросающих курить... Вес набрала все равно, и не малый... Так что если бросаешь курить, будь готова к тому что поправишься (возможно, поправишься, потому что мне кажется кто-то предрасположен, кто-то нет) |
|
Diet-Баллов: 12308 Город: москва |
7-ое февраля 2011 9:09 бросаю курить- не курю уже 35 дней, вес набрала 7кг, питаюсь также как и раньше, в чем дело не понятно. |
|
Diet-Баллов: 1975 |
6-ое февраля 2011 23:39 Бросаю курить с 1 января. Первые дни очень хотелось есть.Очень помогает подсчет каллорий, посчитаешь и желание пожевать как-то испаряется:)а за статью спасибо, есть полезные и для меня актуальные советы. |
|
Diet-Баллов: 39 |
6-ое февраля 2011 22:15 Очень хорошая статья!!! |
|
Diet-Баллов: 4273 Город: Милан |
6-ое февраля 2011 19:54 Есть новые исследования о вреде курения.так вот-считается что если вы выкуриваете до 5 сигарет в день,то это как вообще не курить.Если же больше это уже угроза для сосудов и т.д.Нужно подходить ко всему с чувством меры.Вы же не выпиваете каждый день бутылку красного вина.А бокал вина наоборот очень хорошо!так что думайте! |
|
Diet-Баллов: 19811 |
6-ое февраля 2011 19:37 Ekaterina_II молодец!Все, решила тоже бросить |
|
Diet-Баллов: 12767 |
6-ое февраля 2011 17:50 Статью писал тот, кто понятия не имеет, что такое бросать курить. Да, советы правильные, но они бесполезны. Это тоже самое, что давать советы, как похудеть - все знают, но придерживаться этого как??? Тоже самое, что рассказать150-килограммовой тёте, что она должна есть и как двигаться, что бы сбросить вес. Она и сама это понимает и знает. З.Ы. Я бросила курить после 16 лет никотиновой курения (из них 10 лет "заядлого"). И, поверьте, если вы конкретно решили не курить, то вам не помешают ни стрессы, ни сигареты на расстоянии протянутой руки и ничего другое. И вам не нужно ни заедать желание закурить, ни придумывать, чем занять руки в свободное от курения время! |
|
Diet-Баллов: 1915 Город: Sankt-Peterburg |
6-ое февраля 2011 12:54 курила я почти 20 лет с незначительными перерывами на беременности и "хотения бросить"... А бросила лишь в этом году, в августе, когда приехала моя сестра, которая до сих пор курит. Она на 10 лет старше меня, хотя она и выглядит прекрасно и умудрилась похудеть килограмм на 15, но у нее неурядицы в личной жизни, она чувствует себя несчастной и продолжает курить. Я посмотрела на нее, и мне захотелось быть другой, т.е. я не связываю это ее состояние "жертвы" именно с курением, но для себя решила изменится: и первым шагом стал отказ от курения. Вот так раз и навсегда. Поначалу меня еще тянуло, особенно после приема алкоголя, но сейчас уже все, я и алкоголь ограничиваю. Главное, что я уяснила, что я хочу быть красивой, здоровой и счастливой, и все это не зависит ни от кого, кроме меня!!! На том и стою: со 2-го августа не курю, С 28-го октября хожу в спортклуб и бассейн, с 24 ноября поднимаюсь каждый день на 8-й этаж, стараюсь питаться правильно и худею, худею, худею))) |
|
Diet-Баллов: 19811 |
6-ое февраля 2011 12:11 Статья дополнила предыдущую (но считаю, что ту статью зря выставили). В ближайшем будущем все равно постараюсь бросить. Несколько раз уже пробовала, хватало на 3 дня. Пугалась набора веса на весах, каждый день набирала по 500 гр. Испугалась и начала снова курить. Попробую снова, курить-то надо бросать... |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
6-ое февраля 2011 11:59 Вспоминаю как страшный сон , когда бросала курить ...Года два потом снилась сигарета..Это было 20 лет назад , сейчас конечно очень рада что бросила .Чего и всем желаю !!!Лучше попрыгать с гантельками .. |
|
Diet-Баллов: 56089 |
6-ое февраля 2011 11:21 Я бросила курить, в марте будет три года как. Вес не только не набрала, но и сбросила, поскольку целенаправленно работала именно с этим вопросом. И из своего опыта могу сказать, что главное - желание! Удачи всем, кто собирается бросить курить!:-)) |
|
Diet-Баллов: 10479 |
6-ое февраля 2011 10:27 Подумываю бросить, но страшновато именно из-за набора веса |
|
Diet-Баллов: 37112 |
6-ое февраля 2011 10:06 давайте уже про мотивацию к похудению статейки! а то скучно.. неужели на Дионе так много курильщиков?) |
|
Diet-Баллов: 4594 Город: Комсомольск-на-Амуре |
6-ое февраля 2011 5:22 планирую бросить курить окончательно после защиты диплома летом, т.к. во время госов наверняка сорвусь,поэтому сейчас пока постепенно уменьшаю количество сигарет в день...надеюсь, эти советы мне помогут в будущем... |
|
 |