Почему плавать полезно?
Мокрый фитнес!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 5620 Город: Zhlobin |
17-ое января 2015 23:05 Плавание считаю своим видом спорта на 100%.Такой прилив сил, хотя из бассейна чуть выползаешь, аж ноги не слушаются. Но это минутное явление,потом ,кажется,что горы свернуть можешь. Классно!!! Сама только недавно пришла из бассейна. Раньше плавала 1 раз в неделю. Сейчас, когда наконец-то решила убрать с себя все лишнее, хожу 2 раза в неделю , ну и,конечно, считаю сколько я съедаю))) Думаю еще записаться на аквааэробику. |
|
Diet-Баллов: 871 |
4-ое апреля 2014 12:46 Обожаю плавание и считаю,что это самый лучший способ поддерживать себя в форме,я комбинирую его с ходьбой на дорожке...40 минут ходьба и 20-30 минут плаваю. |
|
Diet-Баллов: 525 |
7-ое июня 2013 22:15 интересно , а если плаваешь отвратительно-смысл есть заниматься ? |
|
Diet-Баллов: 4279 |
16-ое апреля 2013 10:00 я совсем разлюбила бассейн, одаю предпочтенье силовой и кардио тренеровке, эффект быстрее |
|
Diet-Баллов: 1140 Город: Санкт-Петербург |
12-ое января 2013 20:53 Хорошая статья.Хожу в бассейн после работы.Иногда просто приходится брать себя за шкирку и тащить в бассейн.Но после плавания появляется второе дыхание и я могу еще кучу лел сделать.А перед басейном казалось просто свалюсь на диван и больше не встану.Всем советую бассейн. |
|
Diet-Баллов: 1297 |
24-ое сентября 2011 11:13 Раньше ходила в бассейн, была в восторге, а потом как-то забросила... теперь думаю возобновить тренировки, ведь это такая радость! И от приятной нагрузки и от эффекта. |
|
Diet-Баллов: 4355 |
24-ое августа 2011 22:08 Очень классная статья обязательнео запишусь в бассейн на следующей недели! |
|
Diet-Баллов: 4298 |
9-ое августа 2011 12:07 так и сделаю! |
|
Diet-Баллов: 269 Город: Саратов |
7-ое июля 2011 12:38 Девочки, я хожу на пруд каждый день. Плаваю по 45 мин. Ребёнка в ясельки, а сама на пруд. |
|
Diet-Баллов: 270 |
14-ое мая 2011 20:12 отличная статья, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 802 |
9-ое апреля 2011 14:56 полностью согласна,сама плаваю 3 раза в неделю по 90 минут,благо работаю в бассейне,результат налицо и на попе тоже,хотя воду особо не люблю,но каждый раз себя уважаю за победу над ленью! |
|
Diet-Баллов: 4769 Город: Краснодар |
22-ое марта 2011 10:30 я сегодня плавала 40 мин, приятная усталость... |
|
Diet-Баллов: 8478 |
17-ое марта 2011 12:19 К сожалению,нет возможности ходить в бассейн,но как только потеплеет вперёд на речку! |
|
Diet-Баллов: 1030 |
15-ое марта 2011 17:56 Полность согласна!У меня результат виден уже после первого дня занятий! Бока подтянулись, животик, попа в тонусе. Сплю меньше, успеваю больше! Утром просыпаться легко! Кто сомневается - не смоневайтесь! Это очень приятный и комфортный способ приводить тело в порядок! |
|
Diet-Баллов: 124 |
5-ое марта 2011 15:11 Аквааэробика-это моё!Я уже лет 5 занимаюсь в бассейне.Стала намного выносливее,например,летом по часу могу плавать в реке (а там течение) и не устаю. Но вот вес никак сбросить не могу. |
|
Diet-Баллов: 7 |
5-ое марта 2011 12:28 прикольно |
|
Diet-Баллов: 1621 Город: Москва |
5-ое марта 2011 1:27 Спасибо))статья замечательная .... хорошо что я её прочитала...у меня как раз со среды бассейн начинается в колледже))) |
|
Diet-Баллов: 10461 Город: Дубай |
4-ое марта 2011 2:24 Плаванию должны учить везде- в семье, школе, и тп, чтоб не было неумеющих-кроме фитнеса, это еще ведь и умение которое может спасти вам жизнь. Но вот в статье говорится плавание нормализует сон. У меня-наоборот, если во второй половине дня поплаваю, то бессоница обеспечена! Слишком, видимо, большой прилив энергии. Так что учитесь плавать кто еще не умеет, в нашем клубе в бассейне учатся плавать женщины лет по 45-55. И ничего, не стесняются! Но видимо раньше стеснялись, а то бы уже умели! |
|
Diet-Баллов: 231 |
4-ое марта 2011 0:32 Спасибо!Очень поучительно,практически одним плаванием 2 раза в неделю по 30 минут,можно решить проблему физических нагрузок. |
|
Diet-Баллов: 2598 |
3-ое марта 2011 11:34 Ох как хочется в босеин, только у нас в городе был один и тот закрыли((( |
|
Diet-Баллов: 376 |
2-ое марта 2011 12:31 Полностью согласна с данной статьей, на протяжении моей программы похудания я по возможности подключаю занятия в басейне, вместе с мужем, у которого проблемы с сусставами, плаваем по часу. Поначалу очень не хотелось ехать, т.к. давно были в басейне, а муж и вообще еще ни разу не был, а после первого же вечернего посещения был потрясающий эффект - килограммы личнего веса просто к утру растаяли! Так что присоединяюсь к статье и говорю, что если вы в своей программе похудения подключили занятия в бассейне - то вы на верном пути! |
|
Diet-Баллов: 2283 |
2-ое марта 2011 10:30 Тоже очень люблю бассейн. Только зимой не хожу, боюсь малейшего переохлаждения. |
|
Diet-Баллов: 54924 Город: Краснодар |
2-ое марта 2011 9:30 ленусек, а какая разница? Конечно полезно! |
|
Diet-Баллов: 410 Город: Красноярск |
1-ое марта 2011 20:33 подскажите,если ходить с утра или днем в бассейн,то тоже полезно? спасибо |
|
Diet-Баллов: 6274 |
1-ое марта 2011 20:14 Вода - это мое, главное всегда желаемый результат, то взбодрит, а то расслабит...отлично |
|
Diet-Баллов: 32064 |
1-ое марта 2011 19:00 лю плавать |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
1-ое марта 2011 18:38 оооох....как же я обожаю воду!!! Плавать обожаю!!! |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: Щелково |
1-ое марта 2011 16:41 жду пока потеплее станет - ненавижу сушить волосы феном - а сейчас без него никуда( да и тяжеловато без перерыва плавать 40 минут мне было - ничего через пару недель опять начну) а то только на силовые в клуб хожу) |
|
Diet-Баллов: 10855 Город: Воронеж |
1-ое марта 2011 14:11 тоже хочу в бассейн...но времени боюсь на жизнь вообще не останется....а то и танцы и художественная гимнастика, и школа |
|
Diet-Баллов: 8771 Город: Санкт-Петербург |
1-ое марта 2011 11:54 как бы я хотела в бассейн.... |
|
Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород |
1-ое марта 2011 10:29 От плавания действительно можно похудеть, НО плавать нужно каждый день (или хотя бы через день), подолгу (не меньше 30 минут) и быстро. Прошлым летом плавала каждый день по 1-1,5 часа в прохладной воде (ключи в реке), похудела на 4кг за 5 недель, а также прошел целлюлит! |
|
Diet-Баллов: 358 |
1-ое марта 2011 9:44 Меня в детстве в бассейне учили-кидали в воду и пихали багор-мол,цепляйся...Так что полностью согласна насчёт фобий-вроде на воде держаться могу,но нормально не плаваю и боюсь жутко глубины.И ничего не стыдно учиться! Наоборот,победить свои страхи-повод для гордости!Я сейчас этим и занимаюсь,и чувство морального удовлетворения растёт с каждым днём))) А вода-чудесное средство,девочки,плавайте на здоровье! |
|
Diet-Баллов: 4764 |
1-ое марта 2011 9:29 Ни когда не поздно начать учиться плавать, я пошла учиться в 29 лет и мне первое время было некомфортно оттого что рядом детки семи лет и плавают как рыбки, а меня все ко дну тянет :) Но спустя месяц я уже плавала! И мне это очень нравиться до сих пор. Лично для меня это наилучший вид спорта! |
|
Diet-Баллов: 1592 |
1-ое марта 2011 9:19 а я плавать не умею. а идти учится как то стыдно в таком возрасте |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
1-ое марта 2011 8:45 Обожаю плавать! И плавание, и аквааэрбику... Не представляюю вообще жизнь без воды! :-)) |
|
Diet-Баллов: 6006 |
1-ое марта 2011 7:39 а я вот не могу зимой заставить пойти себя в бассеин, холодно бр-ррр!! А вот мама моя ходит 2 раза в неделю в бассеин (плавает около часа) + 1 раз в неделю на беговую дорожку, похудеть не похудела (у нее проблемы с щитовидкой + с почками (делали операцию) так что ей сильные нагрузки нельзя) а вот тело уже не такое дляблое и целик не такой как раньше, она эти изменения уже после 2-х месяцев заметила! Вобщем она довольна! Думаю как потеплее будет, я тоже буду ходить раза 2 в неделю в бассейн! )) |
|
Diet-Баллов: 3239 |
1-ое марта 2011 7:23 Хожу в бассейн уже три месяца - результатов по похудению пока нет, но увеличилась выносливость, улучшилось дыхание при плавании и действительно бассейн снимает стресс. За 45 минут плавания "смываешь с себя" и забываешь весь негатив, который был за день :))) Кто ещё не решился - вперед! |
|
Diet-Баллов: 37125 |
1-ое марта 2011 7:22 Я обожаю плавать, но бассейн до недавнего времени не любила. Предпочитала море, на худой конец реку или озеро. Бассейн приняла не так давно и уже обнаружила преимущества, главное из которых - я теперь не завишу от погоды. |
|
Diet-Баллов: 5248 Город: Монреаль |
1-ое марта 2011 3:57 Сегодня пойду, непременно!! Надо вводить в привычку! |
|
Diet-Баллов: 15730 |
1-ое марта 2011 2:40 А я не умею плавать! ((( |
|
Diet-Баллов: 5360 |
1-ое марта 2011 2:22 Только вчера подумала о том, что неплохо было бы возобновить занятия в бассейне.. Читаете мои мысли! ))))) |
|
Diet-Баллов: 5360 |
1-ое марта 2011 2:19 плавание - кайф. Плавала 4 года, интенсивно 1 год - результаты супер, такая была попка - закачаешься, и целика 0. Рекомендую ВСЕМ!!! |
|
 |