Выбери Себе Фитнес!
Лепка по телу.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 7603 Город: Геленджик |
22-ое августа 2012 23:27 А если все части хреновые? )) |
|
Diet-Баллов: 12674 |
9-ое августа 2012 16:06 Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 10432 |
28-ое июля 2012 12:43 Все замечательно, был бы тренажерный зал с тренером((( |
|
Diet-Баллов: 204 Город: Набережные Челны |
27-ое июня 2012 8:14 Да, а если все и сразу? |
|
Diet-Баллов: 197 |
10-ое апреля 2012 18:15 спасибо :) полезно.особенно про талию |
|
Diet-Баллов: 3 |
15-ое февраля 2012 12:56 Хорошая статья..я занималась тай-бо..но потом в связи с преездом бросила...и здорово набрала..сейчас вот думаю..чем бы заняться.. |
|
Diet-Баллов: 579 |
4-ое ноября 2011 17:02 Отличная статья! Спасибо! Возьму советы на вооружение! |
|
Diet-Баллов: 1081 Город: Салехард |
1-ое ноября 2011 14:53 познавательно!!! спасибо |
|
Diet-Баллов: 8124 |
26-ое октября 2011 21:17 Занимаюсь аквааэробикой и йогой,а иногда тренажёрный зал. Дома делаю по несколько подходов, между делом, к домашним тренажёрам. |
|
Diet-Баллов: 7973 |
23-ое октября 2011 18:30 Я занимаюсь тай-бо. Нагрузка там не только на руки, ножками хорошенько помахать тоже надо. Но и много упр на боковые мышцы пресса, так что талию не сузите. А в целом отличная аэробная треня. |
|
Diet-Баллов: 203 |
23-ое октября 2011 1:24 Хорошая статья!!!А бодифлекс это дыхательная гимнастика,очень эфективная говорят... |
|
Diet-Баллов: 664 |
22-ое октября 2011 10:16 А у меня на удивление тонкие икры, толщиной пожалуй чуть больше рук. А вот внутренняя сторона бедра это печаль просто, кожа висит |
|
Diet-Баллов: 5979 Город: Екатеринбург |
21-ое октября 2011 20:12 да, новые виды тренировок узнала. еще в комментария был бодифлекс. что это? |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
21-ое октября 2011 19:16 Статья классная, написана хорошо - бодренько так. Только вот боюсь я сайкла...А вот Йогу люблю. |
|
Diet-Баллов: 4140 Город: уфа |
21-ое октября 2011 18:33 эх а мне бы бедра побольше(,тоесть попу,ато как то очень некрасиво без нее :Ви поменьше развитые икры |
|
Diet-Баллов: 4140 Город: уфа |
21-ое октября 2011 18:30 что бы усовершенствовать талию нужно просто крутить обруч и делать вращающие упражнения,а танец живота если вы не замечали танцуют девушки в основном с животиком-танец живота не дает плоский живот,там всегда с животиком,и животик этот гвоорят нужен как раз для танца живота) |
|
Diet-Баллов: 765 Город: Ростов-на-Дону |
27-ое ноября 2010 13:14 статья хорошая, тока никак к спорту любовь в себе найти не могу!((( |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
22-ое сентября 2010 14:55 статейка супер! |
|
Diet-Баллов: 1166 Город: ульяновск |
24-ое мая 2010 20:58 большое спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 51263 |
2-ое марта 2010 10:05 Отличная статья!Как много нужно трудиться над собой... |
|
Diet-Баллов: 5141 Город: Одесса |
25-ое февраля 2010 12:13 когда то ходила по абонементу в клуб и попадала пару раз на степ. да прикольно и нагрузку ощущаешь. но пару раз девочки падали попами на платформы и уползали из зала. я занимаюсь бодифлексом и кикаэробикой |
|
Diet-Баллов: 747 |
11-ое января 2010 8:55 Я постоянно подзаряжаюсь энергией как что то прочитаю.. |
|
Diet-Баллов: 660 |
9-ое января 2010 23:53 Я не могу прыгать. не могу заниматься в спортзале (старая травма позвоночника). Что делать? А можно на стрип дэнс пойти? Поможет? |
|
Diet-Баллов: 1808 Город: Тольятти |
29-ое ноября 2009 7:34 Так-так...надо выбирать... |
|
Diet-Баллов: 47182 |
29-ое ноября 2009 0:55 Мне помогает бодифлекс справляться со всеми этими проблемами.Пробуйте- не накладно по времени,практически нет ограничений по здоровью и не нужно ходить в зал- опять же экономия.Улучшается состояние кожи тела и лица,лечит деприссивное настроение. Рекомендую |
|
Diet-Баллов: 37290 |
28-ое ноября 2009 23:19 Добавила в ссылки. |
|
Diet-Баллов: 2031 |
28-ое ноября 2009 15:18 супер! мне понравилось) |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
27-ое ноября 2009 22:30 Прекрасная статья! Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
27-ое ноября 2009 20:35 Про сайкл я ничего не знала. Спасибо |
|
Diet-Баллов: 2440 |
27-ое ноября 2009 18:29 Очень дельная информация. правильный подбор занятий по типам "отложений"-мне понравилась. |
|
Diet-Баллов: 1466 |
27-ое ноября 2009 18:09 очень заинтересовал сайкл! |
|
Diet-Баллов: 1672 |
27-ое ноября 2009 17:04 Статья понравилась. Все толково разъясняется. Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 7457 |
27-ое ноября 2009 16:28 А напишите про бока, пожалуйста ) |
|
Diet-Баллов: 17682 |
27-ое ноября 2009 16:06 да, про бедра как-то странновато написано, либо сайкл, либо йога) |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
27-ое ноября 2009 13:24 Спасибо за советы,будем пробовать. |
|
Diet-Баллов: 490 |
27-ое ноября 2009 12:34 Своевременная статейка!Буду пробовать! |
|
Diet-Баллов: 4511 |
27-ое ноября 2009 12:20 класс...надо попробывать...))) |
|
Diet-Баллов: 895 Город: омск |
27-ое ноября 2009 11:45 А про остальные части тела статья будет???? |
|
Diet-Баллов: 9113 Город: Москва |
27-ое ноября 2009 10:33 Беговыми тренировками колени можно ещё сильнее убить, чем степом. И к тому же ещё и позвоночник. Так что если с костями проблемы - лучше ходьба или эллиптический и велотренажер.Внутреннюю часть бедер можно проработать с помощью упражнений с амортизатором: подойдет резиновый жгут, если нет амортизатора. Один конец привязать к другой ноге или к чему-то устойчивому из мебели и делать подъемы ноги вбок-внутрь. И ещё поможет балетный экзерсис и приседания-плие, когда ноги стоят шире плеч, стопы и колени смотрят врозь. Только попу назад не отклячивать!:) Можно добавить отягощения - штангу на плечи или гантели в руки. |
|
Diet-Баллов: 1928 Город: Краснодар |
27-ое ноября 2009 9:58 А вот как проработать внутреннюю часть бёдер в домашних условиях ? Статья довольно познавательная. |
|
Diet-Баллов: 630 Город: Санкт-Петербург |
27-ое ноября 2009 9:28 Спасибо, все очень доступно написано. |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
27-ое ноября 2009 9:20 Интересная статья ,достаточно много информации ,полезных советов, буду что-то делать... |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
27-ое ноября 2009 8:34 Спасибо, полезная статья!!! |
|
Diet-Баллов: 121 |
27-ое ноября 2009 1:25 Статья интересная,доступная. Ошибок и опечаток незаметила. Хочется заняться,следуя советам автора. Но одного желания не достаточно...А заняться необходимо!!! |
|
Diet-Баллов: 5018 |
6-ое июля 2009 11:36 Все понятно! |
|
Diet-Баллов: 22634 Город: Пермь |
14-ое мая 2009 8:07 А как сделать чтобы сами ноги похудели. У меня полные ногию |
|
Diet-Баллов: 39960 Город: Минск |
8-ое апреля 2009 15:28 Статья просто супер. мне очень понравилась и все подробно объяснили. |
|
Diet-Баллов: 6335 |
4-ое февраля 2009 12:47 Очень полезная статья, особенно для тех кто вообще незнает с чего начать. |
|
Diet-Баллов: 667 |
2-ое декабря 2008 16:07 Я поняла6 мне срочно нужен личный тренер, желательно бесплатно, желательно красивый и молодой =))) Чтоб стимул был. Вот тогда все у меня точно на место встанет и талия и бедра и проч... |
|
Diet-Баллов: 23058 Город: Москва |
2-ое декабря 2008 13:03 Согласна, про бедра бы побольше... |
|
Diet-Баллов: 942 |
29-ое ноября 2008 23:48 Вот вот...прокаченные икры хочется уменьшить. Что делать? |
|
Diet-Баллов: 3282 Город: Санкт-Петербург |
28-ое ноября 2008 0:09 очень познавательно, спасибо;)А у меня с икрами другая проблема - они слишком прокачаны, хотелось бы уменьшить объем...Поэтому я боюсь степом заниматься вообще, чтобы совсем не стали,как у футболиста:) |
|
Diet-Баллов: 13932 Город: Riga |
27-ое ноября 2008 15:16 Лесенка, так бёдра же идут 2м пунктом. |
|
Diet-Баллов: 867 |
27-ое ноября 2008 14:38 Статья полезная, особенно про талию. Оказывается, упражнениями и навредить можно! |
|
Diet-Баллов: 4899 |
27-ое ноября 2008 13:02 Да, статья нормальная. Если всем сразу заниматься, то времени не хватит. |
|
Diet-Баллов: 20057 |
27-ое ноября 2008 10:24 Очень хорошая статья |
|
Diet-Баллов: 37794 Город: Ростов-на-Дону |
27-ое ноября 2008 0:31 Про бедра бы еще. |
|
Diet-Баллов: 1734 |
27-ое ноября 2008 0:31 Хочу все красивое))) |
|
 |