Зачем пить больше воды?
Мы рекомендуем выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 132 |
14-ое ноября 2013 12:54 мне тоже........)))но стараюсь попит немножко |
|
Diet-Баллов: 6923 |
12-ое февраля 2013 8:35 Самое сложное - пить воду сразу после пробуждения. |
|
Diet-Баллов: 670 |
26-ое января 2013 0:22 Употреблять воду рекомендуется маленькими глотками, не залпом. Влив стакан воды за раз, вы тут же захотите в туалет. Вдобавок к этому создается дополнительная нагрузка на желудок и почки.Воду следует употреблять по утрам. Она помогает разбудить ото сна организм, разгоняет застоявшуюся жидкость. Перед сном все наоборот: питье следует ограничить. Следует отметить, что запрещено употребление воды во время приема пищи. Как следствие этого появляется ощущение тяжести, вздутия, так как разбавляется желудочный сок, а сам желудок растягивается. |
|
Diet-Баллов: 506 Город: Воронеж |
21-ое января 2013 19:19 Нет не одного исследования, которое бы доказывало, что человек обязан за одни сутки выпивать два литра воды. Не понятно, кто вообще это придумал |
|
Diet-Баллов: 5485 Город: Хабаровск |
30-ое сентября 2012 7:05 Ну да неважно, что в суставах синовиальная жидкость, а не вода. |
|
Diet-Баллов: 1893 |
13-ое августа 2012 9:48 Вода еще и кишечник хорошо очищает. |
|
Diet-Баллов: 16808 Город: Донецк |
23-ое июля 2012 1:18 Больше месяца пью минимум 8 ст. воды в день. Результат - перестали отекать ступни. С ежедневными отеками жила последние 7 лет. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
26-ое мая 2012 23:31 стала много воды пить, спасибо за подсказку |
|
Diet-Баллов: 890 |
3-ое мая 2012 14:25 Доказано, если человек , испытывая жажду, выпьет воды- его умственные способности улучшаются. А вот если без жажды пить- ухудшаются. Зеленый чай без сахара приравнивают к воде. |
|
Diet-Баллов: 3282 |
29-ое марта 2012 12:14 А можно хотя бы часть воды заменить зеленый чаем (без сахаха, конечно)? |
|
Diet-Баллов: 144 |
24-ое марта 2012 15:40 Я новичек, обычно воде предпочитала кампот. или же сладкую газировку, хоть и знала, что это вредно....Теперь от сладкой газированной воды решила отказаться раз и навсегда, считаю что ее вполне можно заменить чистой отфильтрованной водой, надеюсь, что это станет очередной моей полезной привычкой |
|
Diet-Баллов: 9770 |
22-ое марта 2012 10:33 "Далее - боли в суставах. Вода - это же прекрасное смазывающее средство - она увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, что уменьшает нагрузку и боли". Для меня эта информация - дополнительный стимул, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 37700 Город: Пограничный |
29-ое февраля 2012 11:57 Я выпиваю 2 литра воды, отмеряю ее 0,5л. бутылочками, которая всегда со мной, пью в промежутках, между приемами пищии, утро начинаю со стакана теплой воды. |
|
Diet-Баллов: 676 |
15-ое февраля 2012 21:16 Неужели так много зависит от воды............ |
|
Diet-Баллов: 5421 |
11-ое февраля 2012 1:26 Век живи, век учись! |
|
Diet-Баллов: 157 |
4-ое февраля 2012 22:38 Польза от воды бесспорна,но с тем,что вода снижает чувство голода,можно поспорить.Стоит мне попить воды или чая между приемами пищи,и сразу появляется чувство голода,а если не пить, голод позднее приходит. и еще я читала, что вредно пить во время и сразу после еды,поскольку это тормозит процесс правильного усвоения пищи, так что пить воду тоже нужно грамотно,как и питаться) |
|
Diet-Баллов: 112 |
19-ое сентября 2011 16:51 Я люблю воду! Пью много: чай БЕЗ сахара люблю, особенно если он остыл; на работе всегда при себе бутылка минералки 1,5 литра, но не вслю получаеться выпить; после еды всегда выпиваю стакан воды перед чаем (муж всегда в шоке "а куда чай?"). Так что наверное легко будет выпивать по 8 стаканов воды в день (их же не за раз, а в теченни дня!!! а день у меня длинный). |
|
Diet-Баллов: 132 |
17-ое сентября 2011 22:52 Какой день пью воду,но после 5стакана уже не могу.Но знаю что НАДО!!!!! |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
17-ое сентября 2011 16:55 Как начала худеть пила как прийдется воду ,затем стала следить за количеством что-бы всунуть в себя эти 8 стаканов...теперь даже больше пью... |
|
Diet-Баллов: 26095 |
7-ое августа 2011 22:52 Уже жить не могу без 8-10 стаканов воды. Сначала заставляла себя чаще пить воду. Теперь организм сам заставляет меня не забывать о норме:) |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
1-ое июля 2011 22:23 Не знала, что вода может как-то помочь в снятии стресса. |
|
Diet-Баллов: 802 |
17-ое апреля 2011 16:46 за две недели научилась выпивать норму воды,чувствую себя хорошо,хотя раньше не пила столько воды,пью талую воду,говорят она полезней |
|
Diet-Баллов: 1893 |
28-ое марта 2011 14:20 "Вода - это жизнь!" |
|
Diet-Баллов: 2950 |
9-ое февраля 2011 22:04 Будем стараться пить больше))) |
|
Diet-Баллов: 2098 |
4-ое февраля 2011 11:12 Никогда не пила много. Как начала, неделю вливала в себя силой, теперь сушняки, если мало пью. Уменьшились отеки под глазами. А воду задерживает в организме соль. Так что, меньше соли - больше воды - меньше вес. Проверено не один раз. |
|
Diet-Баллов: 127 |
9-ое декабря 2010 21:07 )как только я начала пить достаточное количество воды вес и правда пошёл вниз))) |
|
Diet-Баллов: 3 |
24-ое ноября 2010 17:04 Моя мама в свои 40 с хвостиком благодаря воде похудела на 30кг за полтора года. Я сначала ей не поверила что так можно, но сейчас убедилась и сама пробую. Вроде все получается. 8-10 стаканов в день. Перестала кожа сохнуть, сбросила 5кг, надеюсь еще 10-15 сбросить. До этого мучала себя спортом и диетами, при этом не ем мяса и рыбу, но люблю сладкое, и максимум что мне удавалось 10кг, но с таким трудом... Сейчас намного проще, не издеваюсь над собой! Пью чай и кофе с сахаром, если без сахара эффективние, но мне так сложно. Советую всем попробовать!!! Сначала сложновато, но потом привыкаешь и не ощущаешь дискомфорт - начинать всегда сложно, но это проще чем морить себя голодом!!! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
23-ое октября 2010 15:33 Я за потребление воды!!!! Вода помогает нам стройнеть!!! Вода помогает расщеплять ЖИР!!! Урааааа!!!! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
23-ое октября 2010 15:33 Я за потребление воды!!!! Вода помогает нам стройнеть!!! Вода помогает расщеплять ЖИР!!! Урааааа!!!! |
|
Diet-Баллов: 1834 Город: Дальний Восток |
9-ое октября 2010 3:59 самое главное воду выпивать до 16 часов, тогда не будет оттёков |
|
Diet-Баллов: 24355 Город: Архангельск |
21-ое сентября 2010 12:15 ДА УЖ!!!)))Сколько выпила, тут же столько и пописала))) |
|
Diet-Баллов: 13 Город: пермь |
19-ое августа 2010 15:33 да да как же насчет застаивания жидкости в организме? вода конечно хорошо но вот потом как ее выводить из организма? |
|
Diet-Баллов: 793 |
14-ое июня 2010 12:07 полностью согласна, 8 стаканов по 200 мл.- это полезно и вполне реально, правда мочевой пузырь уж очень активен становится :) |
|
Diet-Баллов: 3 |
10-ое июня 2010 19:38 А как насчет отеков? |
|
Diet-Баллов: 5286 |
20-ое мая 2010 19:52 Я не понимаю! В статье написано, что вода понижает кровяное давление, но ведь врачи (а заодно и DASH-диета) советуют при гипертонии сократить потребление жидкости до минимума: 1-1,3 л в сутки, вклюяая суп! Как же так?! |
|
Diet-Баллов: 6882 Город: Омск |
5-ое мая 2010 12:09 Я первый день сегодня пью 8 стаканов и уже надоело до смерти в туалет бегать, да и на работе уже косо поглядывают))) Может это скоро пройдет? |
|
Diet-Баллов: 5138 Город: Самара |
27-ое апреля 2010 23:38 5-6 литров это уже вредно. Я вот например, слышала что 7 литров это смертельная доза правда имелось ввиду выпитых за раз. У меня всё равно шок, от таких цифр, bailarinanna. |
|
Diet-Баллов: 21449 Город: Москва |
27-ое апреля 2010 16:04 самое главное - начать. сейчас за день выпиваю в среденм 2,5-3 литра. без шуток. |
|
Diet-Баллов: 2287 |
24-ое апреля 2010 23:22 моя одногруппница пьёт по 8 стаканов..и я одно время тоже пыталась так делать. Хотя, согласна с ниженаписавшими, что это сложно. Помнится, даже при разгрузочном дне я просто не смогла выпить (читай - влить!) в себя больше 4-ёх стаканов (правда, достаточно больших). |
|
Diet-Баллов: 425 Город: Волгоград |
6-ое апреля 2010 3:36 Ну всё точно =) Постоянно мучилась с головными болями, а стала больше воды выпивать и поймала себя на мысли, что уже и позабыла: что такое "болит голова"! =) Ахаха, наверное моСК начал усыхать =))) |
|
Diet-Баллов: 1021 |
16-ое марта 2010 18:13 сначала кажется трудным, а через пару дней сам организм требует воды(но я люблю воду пить залпом а не глотками), |
|
Diet-Баллов: 150 |
26-ое февраля 2010 8:15 очень убедительно попробую выпивать по 8 стаканов в день.конечно это очень тяжело. |
|
Diet-Баллов: 750 |
23-ое января 2010 16:15 Очень убедило. Пошла пить. |
|
Diet-Баллов: 148 |
7-ое января 2010 22:21 Да...Влить в себя столько воды-это испытание,по крайней мере, для меня.Но, думаю, попробовать стоит) |
|
Diet-Баллов: 2338 |
18-ое декабря 2009 8:19 1 стаканчик - после сна, 1 - после еды и т.д., а вот с вечерним голодом так бороться не пробовала - попробую. |
|
Diet-Баллов: 13708 Город: Dahab, Egypt |
17-ое декабря 2009 15:44 5-6 литров?? Естественно будут проблемы.. Не зря, ох, не зря ДИОН рекомендует именно 8 ст. воды.. В этом деле фанатизм крайне не уместен!! Рекомендуемое количество воды в день определяется исходя из веса человека, и в среднем - это 1,5 - 2 литра.. То, что больше - уже не во благо! Будьте осторожны!Научилась пить воду недели через 2 на дионе, и поняла, что без нее никуда.. Теперь выпиваю 2 литра легко, и в воде даже нуждаюсь.. Вечером постоянно возникает мнимый голод, который легко исчезает после 1-2 стаканов водички. |
|
Diet-Баллов: 1357 |
10-ое декабря 2009 14:07 Не могу заставить себя выпивать более трех стаканов воды: не хочется. |
|
Diet-Баллов: 13563 |
10-ое декабря 2009 10:21 tanitiПить за полчаса до еды и спустя полчаса. |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
7-ое декабря 2009 19:37 у меня тоже проблемы с водой,с большим трудом выпиваю 8 стаканов и то не всегда,а вот кофе всетаки не считается: выпил кофе и почти следом стакан воды-так будет правильно!!!))) |
|
Diet-Баллов: 6024 |
7-ое декабря 2009 4:39 Не получается пить воду, а другая жидкость например кофе считается ????????? |
|
Diet-Баллов: 1466 |
4-ое декабря 2009 19:52 а бывает совсем не хочется пить, что же тогда делать? |
|
Diet-Баллов: 630 Город: Санкт-Петербург |
30-ое ноября 2009 9:29 А какую воду надо пить, кипяченую или сырую. |
|
Diet-Баллов: 6502 |
17-ое ноября 2009 2:50 bailarinana, 5-6 л? Когда кушать жиры, белки и углеводы? Как говорят поляки * Шо за дуже , то нэ здрово* Стараюсь выпивать 8-9 ст (судя по весу), но вот с первым пунктом как быть? Вода желудочный сок разжыжает , и переваривание очень плохо проходит) А тут пишут (помогает переваривать пищу), че делать? |
|
Diet-Баллов: 37290 |
14-ое ноября 2009 22:36 Я конечно пытаюсь пить 2 литра в день. Но не всегда удается. |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
7-ое ноября 2009 7:31 Вот уж поистине чудо.Я никогда не думала что простая вода имеет столько полезных свойств для нашего организма.Спасибо за информацию.Правда выпить 8 стаканов для меня сложновато. |
|
Diet-Баллов: 468 |
6-ое ноября 2009 17:34 вода наверное очень полезно, но у меня пока не получается пить 8 стаканов. буду стараться. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
6-ое октября 2009 11:30 5-6 литров в день? bailarinanna, ты герой. |
|
Diet-Баллов: 1049 |
24-ое августа 2009 9:48 Не думаю, что все так просто и прекрасно, как изложено в статье. Прежде чем увеличить потребление воды надо обратить внимание на:1) уровень давления. Если оно у вас низкое - то увеличение потребления воды (и ее выделения, соотвественнно)может еще больше понизить давление. 2) состояние выделительной системы - если есть (были) проблемы с почками, то лучше спросить своего врача. Перегруз выделительной системы может привести к самым неожиданным результатам. 4) процент содержания воды в вашем конкретном организме. Сейчас есть много весов, которые показывают % жира и воды при взвешивании. У меня повышение потребления воды привело к ее снижению в организме с 60% до 50%. 3) собственное самочувствие наконец. Для меня, например, 2,5 литра воды в день, полученные со всей пищей (фруктами, соками и супом), это максимум. Иначе придется жить в WC.....))) |
|
Diet-Баллов: 2376 |
13-ое августа 2009 9:24 И я уже два месяца пью по 8 стаканов в день, привыкла легко. Совсем не напрягает и даже нравиться. |
|
Diet-Баллов: 25070 |
12-ое августа 2009 21:39 Я тоже начала с 8стаканов в день и потом уже стала пить по 4- 5литров в день но вот появилась проблема (запоры) перестала пить вообще и всё пришло в норму. И как это объяснить ! ? |
|
Diet-Баллов: 12182 |
10-ое августа 2009 7:08 я теперь стала еще больше пить, раньше пила 3-4литра, теперь 5-6. Вода - это чудо! |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: новый оскол |
1-ое августа 2009 22:13 прекрасная статья,очень полезная все сказано ясно и понятно,после прочтения сразу делаешь вывод и понимаешь уже совсем все ясно,что вода не только нужна,а просто необходима нашему организму. |
|
Diet-Баллов: 51079 Город: Москва |
31-ое июля 2009 16:17 Парадокс: раньше я пила мало, и при этом были отеки, сейчас же, когда стала пить по 8 стаканов (хотя и не сразу привыкла), то и отеков нет |
|
Diet-Баллов: 1265 Город: Смоленск |
31-ое июля 2009 1:04 Вода это здорово!вот вопрос по поводу того, что большое количество воды вымывает различные вещества из организма, в т.ч. и полезные? |
|
Diet-Баллов: 5178 Город: Нерюнгри |
24-ое июля 2009 16:29 Я чем больше пью, тем быстрее худею. |
|
Diet-Баллов: 17643 Город: Ржев |
22-ое июля 2009 13:53 Я все время любила много жидкости потреблять |
|
Diet-Баллов: 3956 |
22-ое июля 2009 5:53 Вода это наше все!!!:-) |
|
Diet-Баллов: 14497 |
11-ое июня 2009 15:46 Всегда и везде - вечная слава Воде!!!!!У меня получается пить по 8 стаканов воды. Вот только отечность появилась (надо к врачу на консультацию сходить,может с почками нелады...) |
|
Diet-Баллов: 3183 |
3-ое июня 2009 9:04 Я думала, что пить 1,5-2 литра воды в день - это невозможно, так сложно, просто заставлять себя придется, чтобы пить! Сейчас с легкостью выпиваю, даже с удовольствием. |
|
Diet-Баллов: 504 |
30-ое мая 2009 18:43 a ja ne mogu mnogo pit# vody.naoborot ves stanovitsja bol#she.stakan vody vypivaju -da i begaju v tualet. |
|
Diet-Баллов: 1123 |
22-ое мая 2009 12:34 Еще год назад и подумать не могла, что буду выпивать столько воды (1,5-2л.) и буду чувствовать себя комфортно. |
|
Diet-Баллов: 4325 |
10-ое мая 2009 0:03 а еще руки перестали шелушиться!!!!!!!все-вода!!!!! |
|
Diet-Баллов: 4325 |
6-ое мая 2009 20:57 согласна с тем, что вода уменьшает аппетит- стакан воды до обеда- меньше обед!!! |
|
Diet-Баллов: 1258 |
5-ое мая 2009 15:30 в первый же день с удовольствием буквально проглотила 4 стакана воды! )) одно только остается загадкой и немного пугает (у каждого все-таки свой особенный организм) вот сижу и думаю на каком стакане начнет что-нибудь опухать.. =( |
|
Diet-Баллов: 63403 |
4-ое мая 2009 18:16 не скажу .что ето мне нравится,но 8 стаканов за день научилась выпивать,спустя 3 недели на Дионе.пока не вижу особой разницы в похудении,но пью... |
|
Diet-Баллов: 3886 |
27-ое апреля 2009 8:52 Вот научиться бы пить много, я пока с трудом... |
|
Diet-Баллов: 403 |
3-ое апреля 2009 15:22 я пока еще не научилась выпивать 8 стаканов воды. В меня пока 4 стакана еле-еле убирается... |
|
Diet-Баллов: 13442 |
21-ое марта 2009 10:02 Я 8 стаканов без труда выпиваю. Проблема в том, что часто хочется больше, а от 10 стаканов уже отекаю сильно :( |
|
Diet-Баллов: 3074 |
12-ое февраля 2009 12:18 научилась пить ,раньше пару стаканов в день себя заставляла ,сейчас 10 пью и не замечаю,ВОДА ЭТО ЖИЗНЬ |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
30-ое января 2009 17:52 я просто счастлива ,что у меня получилось -8 стаканов ,минимум... |
|
Diet-Баллов: 18126 Город: Батайск |
25-ое января 2009 21:48 Я научилась выписать 8 стаканов без особого труда и теперь получается иногда и больше. |
|
Diet-Баллов: 31541 |
29-ое декабря 2008 12:19 Я воду по любила пить! И 8 стаканов для меня это минимум который я выпиваю. |
|
Diet-Баллов: 5794 |
21-ое декабря 2008 22:10 Существует 7 чудес Света. А здесь 9 чудес воды. А без воды и не туды и не сюды. |
|
Diet-Баллов: 1232 Город: Винница |
1-ое ноября 2008 0:34 Да! Вроде, взрослая женщина, а никогда не думала, что не пить воду так не выгодно! Спасибо! |
|
 |