Японская диета.
Одна из самых популярных современных белковых диет.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 35079 Город: Ростов-на-дону |
11-ое июля 2013 22:02 3 день- ЖЕСТЬ! |
|
Diet-Баллов: 35079 Город: Ростов-на-дону |
7-ое июля 2013 10:14 Супер! Надо испробовать. |
|
Diet-Баллов: 62 |
4-ое декабря 2012 17:49 РАСТЯЖЕК НЕ БУДЕТ ПРИ ТАКОЙ ДИЕТЕ? |
|
Diet-Баллов: 3505 |
17-ое мая 2012 16:11 Сидела на диете 2 раза. Сейчас уже третий. Правда в моем варианте она идет от первого дня к 7-му и обратно к 1-му, а не повторяется с начала. В первый раз диета далась тяжело, была не в кайф и я мучилась тем что все не соленое. Итог: скинул 5 кг, но быстро набрала. Второй раз решила получать от процесса удовольствие и как итог: - 7 кг, и минус 2 размера одежды. После нее не хотелось есть, что радовало. Килограммы за 2 года частично набрала. Размер одежды почти не увеличился ( только 4 см в бедрах). Диета нравится. Сложные первые 3 дня, когда организм привыкает к отсутствию большого количества быстрых углеводов. Когда можно есть фрукты, он понимает, что голодом не морят и довольно быстро говорит, что наелся. А еще она не голодная, т.к. количество салатов не ограничивают, а 200 грамм мяса и 500 грамм рыбы - это МНОГО. |
|
Diet-Баллов: 15860 Город: Sevastopol |
17-ое мая 2012 8:49 Во всех статьях пишите, что завтрак очень важен, а в этой диете он отсутствует. Противоречия!!! |
|
Diet-Баллов: 1080 |
26-ое марта 2012 4:12 Сидела на этой диете. Сбросила 5 кг и очень хорошо ушли объёмы грудь -4 см, талия -6 см, бёдра -6 см. |
|
Diet-Баллов: 37701 Город: Пограничный |
19-ое февраля 2012 14:15 Эта диета у меня есть, но не сидела на ней. |
|
Diet-Баллов: 3638 Город: москва |
7-ое октября 2011 1:34 Я сидела на этой диете 2 раза, первый раз похудела на 7 кило, и они не вернулись, примерно 2 года я ходила в одном весе, потом начала понемногу набирать вес, второй раз сбросила всего 4 кг. которые вернулись через месяц, интервал между диетами примерно 5-6 лет, за это время я родила ребенка, и набрала вес после родов уже, и если раньше килограммы уходили очень легко, то сейчас борюсь за каждые сто грамм, но благодаря ДиОну уже сбросила 2,5 кг, за месяц, для меня это хороший результат, до идеала осталось еще 5 кг. сбросить |
|
Diet-Баллов: 1080 |
5-ое октября 2011 20:25 диета действительно хорошая.я испробовала,сбросила 5кг.но нужна сила воли,а вместе с фитнесом вообще супер и кг не возвращаются. |
|
Diet-Баллов: 88 |
12-ое августа 2011 7:29 Мда, уж!Прощай здоровье, а не только килограммы! |
|
Diet-Баллов: 1348 |
13-ое июля 2011 8:11 вот я сейчас как раз испытываю эту диету. Правда, взвеситься негде - пытаюсь отследить своё состояние по параметрам. На диете третий день, сегодня первый раз делала замеры) |
|
Diet-Баллов: 16312 Город: Черноголовка |
11-ое июня 2011 21:44 я сидела на этой диете.. ничего нормально, голодной не ходила. Кофе заменила чаем, сырое яйцо вареным, томатный сок чаем заменяла... все заменяемо. Скинула 10 кг. Но главное не скинуть вес, а его удержать! А удержание зависит от нас самих! Вес возвращается, если не следить за тем что едим)). |
|
Diet-Баллов: 12 |
4-ое июня 2011 6:23 я на этой диете 8 килограмм потеряла |
|
Diet-Баллов: 1065 |
4-ое июня 2011 2:59 даже пробовать не хочу, сырые яица беее |
|
Diet-Баллов: 417 |
21-ое марта 2011 19:02 не буду сидеть на такой диете,она противоричит всем правлам. |
|
Diet-Баллов: 1645 Город: Екатеринбург |
18-ое февраля 2011 11:07 девочки, статье сто лет в обед. не обращайте внимания |
|
Diet-Баллов: 136 |
11-ое февраля 2011 20:15 интересно, а после диеты быстро см возвращаются обратно? |
|
Diet-Баллов: 20479 Город: Минск |
11-ое февраля 2011 14:19 Наш форум - без диет Лишь правильное питание. Так что бла-бла-бла.Кофе - зло. Жареное - исключается. Яиц многовато. Диета и здоровье - не одно и то же. |
|
Diet-Баллов: 5430 Город: Ростов-на-Дону |
24-ое декабря 2010 11:48 сейчас и тем диетных развелось на дионе..и статей про диеты!зачем...спрашивается сбивать людей с толку? |
|
Diet-Баллов: 5973 Город: Тюмень |
17-ое декабря 2010 18:43 Девочки, отзывы есть и хорошие и плохие. Я за эту диету потому что сама на ней много раз худела. На самом деле достаточно тяжелая если соблюдать все досконально прямо. Я же порой чередую кофе с зеленым чаем, порой вообще заменяю кофе чаем потому что вредно все-таки каждый день его пить. Что же касается соли, то продукты все равно немного подсаливаю мелкой солью, поэтому после того как переходишь на более калорийное питание этот фактор остается неизменным. Согласна с тем что объемы уходят на японке быстрее гораздо чем кг! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
2-ое октября 2010 17:55 Все диеты ерундень и хренотень!!!!!!!!!!!!! Вес вернётся!!!!!! Надо учиться питаться правильно,как это предложено на ДиОне!!!! |
|
Diet-Баллов: 11794 |
28-ое сентября 2010 10:55 Я не могу в завтрак выпить только чай пустой. Я всегда на завтрак что-то ем. Например творог и чай с 1 ч.л. мёда.Ещё я не могу по строгой диете и есть именно те продукты,которые там указаны. |
|
Diet-Баллов: 15569 |
30-ое июня 2010 10:43 сидела на этой диете, но не до конца, сорвалась :)результат был, но 3-й день убил во мне желание и я поехала кушать шашлыки :))) |
|
Diet-Баллов: 41828 Город: Moscow City |
29-ое июня 2010 10:28 а зачем японцам худеть? Они и так все маленькие и худые!! ))))) |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
18-ое июня 2010 19:13 и еще....завтрак отсутствует,а нас ДиОн учит завтракать и плотно....что-то здесь не так,неправильная статья.... |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
18-ое июня 2010 19:11 когда это японцы увлекались кофе))))?У них исключительно чай присутствует в рационе. |
|
Diet-Баллов: 2103 |
6-ое июня 2010 16:37 Сидела на ней 2 раза с разрывом в год. В общем, если запастись терпением, перенести можно. Только убрала сырые яйца.) Вес после диет не вернулся)) |
|
Diet-Баллов: 79 |
21-ое мая 2010 23:31 а я просидела на этои диете и ваще норм, единственное кабачек заменила рисом так как кабачков зимои не наити!! НО! попыталась еще раз сесть на нее, организм просто не вынес))) 2 дня голодная ходила, потому что ни че из этого меню в горло не лезло!! так и бросила это дело))) |
|
Diet-Баллов: 1647 |
14-ое апреля 2010 9:23 На первый взгляд всем этим можно наесться, но сырые яйца лично мне никогда не съесть. |
|
Diet-Баллов: 602 |
20-ое марта 2010 12:49 я не смогу сидеть на такой диете....просто всё это в меня не влезет, я привыкла есть намного меньше!!! |
|
Diet-Баллов: 3118 |
17-ое марта 2010 8:37 я худела на ней. Но вытерпеть, действительно, сложно |
|
Diet-Баллов: 4698 |
16-ое февраля 2010 22:28 нет, ну вобщем рацион ничего, особенно для тех кто любит капусту и морковь, но завтрак ужасен, нельзя так издеваться над собой с утра пораньше |
|
Diet-Баллов: 1204 |
29-ое января 2010 8:56 отвратительная диета! мне кажется не стоит насиловать свой организм! |
|
Diet-Баллов: 33466 |
20-ое декабря 2009 9:10 глупая диета. на завтрак только кофе или чай, зато можно ужинатьи как сырые яйца-то можно есть? и зачем в салате масло, без масла же вкуснее |
|
Diet-Баллов: 4561 |
8-ое декабря 2009 11:18 Какой ужас,пакость. |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
6-ое декабря 2009 13:31 Диета жуть! Я на ней выдержала, во-первых упадок сил, во-вторых все возвращается( все кило!!!), т. к. она совершенно безсолевая, потом все равно в еде начинаешь себя ограничевать, но при этом ешь пищу подсоленную, то все равно набираешь стремительно вес. Я за диеты(разумные), но на безсолевых уже обожглась.... Понятно всем, что соль нужно есть в ограниченном количестве. но не употреблять ее совсем нельзя!!!! |
|
Diet-Баллов: 3647 |
21-ое ноября 2009 16:27 я еле выдержала эту диету 7 дней, никому бы ее не посоветовала, наверное просто не люблю мясо, и сырые яйца как то с трудом давались про вареную марковь вообще молчу.снаверное я просто противница строгих диет |
|
Diet-Баллов: 5559 |
31-ое октября 2009 0:14 Тяжелая диета, на самом деле. Понятно, что у всех здоровье разное и что хорошо одному, другому не пойдет. Я сидела не "японке" 5 лет назад, выдержала, кофе утром натощак пить научилась (не самая лучшая привычка на самом деле-то). Желудок первые несколько дней побаливал. Ушли 4 кг, и 2 вернулись. Так что кому как. И подумайте лишний раз, стоит ли - можно найти что-нибудь полегче и лучше для здоровья. |
|
Diet-Баллов: 33001 Город: Туапсе |
29-ое октября 2009 7:07 Несколько раз практиковала эту диету..Первый раз лет в 30... Замечательно! Кг дооооолго не возвращались. Второй раз -- лет в 35,еле выдержала...скинула меньше и сложнее, через месяц-два кг вернулись. Третий раз около 40 лет,мечтала ко дню рождения.... :-),выдержала только 9 дней, кг вернулись через пару недель. И крайний раз я посидела на этой диете в феврале этого года. На 10 день сползла с неё, потому,что судороги, головокружение, холодные конечности и т.д. Скинула 4 кг. Пошла к врачу. Сдала кровь. Железодефицитная анемия и страшнейший дефицит кальция! За последующие 5-7 дней набрала 7 кг. НУЖНО ДУМАТЬ!!! В каком возрасте и ЧТО можно себе позволить! И вообще... мы здесь против диет! |
|
Diet-Баллов: 3525 Город: Хайфа, Израиль |
13-ое октября 2009 22:57 Диета просто потрясающая, при том, что я не употребляю после нее сахар и соль, стала есть намного меньше,чем раньше. Уже писала, что с веса 107кг800гр с 30 августа похудела до 97кг500гр. Все количество продуктов на день ем в той последоательности, что мне удобно и нравится, это и кофе касается, его пью во второй половине дня, а капуста идет и цветная, и брокколи, и брюссельская, кабачок чередую с баклажаном, готовлю на пару. Объемы улетают скорее даже, чем вес! |
|
Diet-Баллов: 3240 |
27-ое сентября 2009 17:02 мне нравится эта диета, я нормально все переношу, я не голодна и в свое время потеряла на ней 7 кг, сейчас хочу опять на нее сесть |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: Балашов |
20-ое августа 2009 18:30 мне нравится эта диета, я люблю все эти продукты и очень легко переносится сама диета |
|
Diet-Баллов: 20660 Город: Краснодар |
12-ое августа 2009 9:02 Очень хочу попробовать. Только одна проблема терпеть не могу яйца. Что посоветуете? |
|
Diet-Баллов: 5069 |
10-ое августа 2009 12:05 Все хотела, да никак не решилась... |
|
Diet-Баллов: 4398 |
4-ое августа 2009 11:41 Да диета очень хорошая сидела на ней 3 года назад. Сейчас тоже собираюсь. Начну на убывающую луну.Говорят результаты еще лучше должны быть. |
|
Diet-Баллов: 6089 |
10-ое июля 2009 20:32 после этой диеты на капусту долго смотреть не захочется |
|
Diet-Баллов: 491 Город: Белая Церковь |
5-ое июля 2009 16:16 Начинала сидеть два раза.В первые два дня за счет воды по 3-4кг теряла,но не хватает силы воли досидеть до конца. |
|
Diet-Баллов: 384 |
11-ое июня 2009 12:59 Попробую, всё просто и по карману не бьёт)) |
|
Diet-Баллов: 714 |
31-ое мая 2009 0:28 сколько раз пробовала а силы воли на такую диету не хватило!это для самураев наверное.проще голод переношу. |
|
Diet-Баллов: 23058 Город: Москва |
17-ое марта 2009 9:46 Тоже пробовала. Аж три раза. Результат стабильно 7-8 кг. После окончания 2-3 стабильно натекают. Зато остальные действительно держатся достаточно долго. Даже если есть все подряд! Хотя сидеть на ней действительно трудно! |
|
Diet-Баллов: 1690 |
13-ое марта 2009 9:05 повторение идет в обратном порядке!тяжелая диета, но мне нравится тем, что расписаны все продукты и не надо ничего выдумывать. Кстати, соль исключается тоже!! |
|
Diet-Баллов: 1592 |
10-ое марта 2009 17:44 "клубнично-малиновая" если Вы не переносите кофе - попробуйте пить зеленый или травяной чай (кроме ромашки), который Вам подойдет. Не все чаи можно пить натощак, а от зеленого пользы будет больше (но с сухариком кофе все-таки вкуснее). |
|
Diet-Баллов: 2903 |
24-ое февраля 2009 14:42 кофе каждое утро мне не подходит.я его вообще не пью...заменить ничем нельзя?или придется помучиться?)) |
|
Diet-Баллов: 1306 |
24-ое февраля 2009 12:20 Сегодня села на Японку:) сейчас 54 кг при росте 164. Я уже сидела на ней 2 раза - стабильно 4-5 кг уходит) Конечно поправляешься потом, но совсем не сразу, даже если довольно много есть, а уж если держать себя в рамках то.. )))yuliyal, я тоже меню с "мирсоветов" использую) |
|
Diet-Баллов: 33886 |
24-ое февраля 2009 10:20 Пробовала, результат 1-2 кг. Вроде и еды достаточно много, но голодное утро меня не устраивает. |
|
Diet-Баллов: 7873 |
11-ое февраля 2009 16:13 Я пробовола.КАк похудела так потом и поправилась.... |
|
Diet-Баллов: 1592 |
17-ое декабря 2008 15:59 "Ярочка", на других сайтах меню японской диеты с 8-го дня повторяется в обратном порядке (8й соответствует меню 6-го дня и т.д.), я именно так и делала. Вот ссылка моей японской диеты, там подробно расписано меню и даны дополнительные советы: http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html P.S: захочется съесть лишнего - выпей стакан воды. Удачи! |
|
Diet-Баллов: 769 Город: Иркутск |
15-ое декабря 2008 19:12 C завтрашнего дня сажусь на эту диету, уже давно собиралась, а тут статья, видимо судьба. О результатах напишу как раз перед новым годом. |
|
Diet-Баллов: 1592 |
19-ое ноября 2008 13:28 Очень хорошая диета (в плане похудения), но не рекомендуется людям с заболеваниями почек - слишком много белка. Я сидела на ней в феврале, результат -поразительные изменения в объемах: с шестью кг у меня ушли 12 см с живота, 4 см с ягодиц и 4,5 см с бедер. Диета сложная, но результаты паразительные, после диеты есть что-то "вредное" для фигуры не захочется. |
|
Diet-Баллов: 15794 |
31-ое октября 2008 20:40 Неплохая диета.Попробую. |
|
Diet-Баллов: 1422 Город: Челябинск |
24-ое октября 2008 8:10 прикольно, но мне не очень понравилось про жаренные продукты, лучше на пару-это моё мнение |
|
 |