Лучшие друзья стройного тела: пищевые волокна.
Достаточно ли в твоем рационе пищевых волокон?
|
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
13-ое июля 2014 20:00 Все вроде просто. Сомневаюсь, что потребляя картофель можно похудеть. А мюсли и правда дают ощущение сытости очень надолго. |
|
Diet-Баллов: 454 |
6-ое июня 2013 8:09 Живот дует |
|
Diet-Баллов: 110 Город: Новокузнецк |
19-ое мая 2013 13:43 Я покупаю себе "Лито" - источник пищивых волокон. Это как отруби хлопьями. Там есть разные вкусы - с лимоном, морковью, с клюквой. Очень питательны. Продаются в аптеках. Пачка ок. 50 рублей, но она очень очень большая. Советую! |
|
Diet-Баллов: 8694 |
9-ое апреля 2013 15:34 Спасибо. Буду пользоваться при выборе блюд. |
|
Diet-Баллов: 24 |
13-ое ноября 2012 8:15 На эту тему есть информация в группе vk.com/doctorbormental или odnoklassniki.ru/doctorbormental |
|
Diet-Баллов: 5421 |
1-ое октября 2012 11:32 Люблю чечевицу ..... с мясом. И сельдереем. |
|
Diet-Баллов: 16282 Город: Москва |
30-ое сентября 2012 1:19 Вот таблицы с количеством пищевых волокон в продуктах: http://edaifigura.ru.xsph.ru/tag/zdorove/ http://www.web-mama.ru/detskaya-psihologiya-krizisyi-problemyi/pitanie-detey-mikroelementyi.html http://www.tomtex.ru/ru/ochishhenie-pishhevymi-voloknami/3/ Правда, в последней ссылке речь про очищение от паразитов))) В общем, отруби, грибы и финики - наше все) |
|
Diet-Баллов: 12165 |
12-ое апреля 2012 21:59 если очень хочется мяса, поешь чечевицы, надо мужу предложить, что он на это скажет, интересно? |
|
Diet-Баллов: 227 |
6-ое марта 2012 7:59 О, чечевица! А я как-то про нее и забыла. |
|
Diet-Баллов: 12 |
31-ое августа 2011 14:18 Ода сельдерею!!!! На его переработку тратится больше калорий,чем в нем содержится.Всю зиму его ела.Конечно,эффект налицо.Но сейчас на него смотреть не могу...очень он специфический... |
|
Diet-Баллов: 307 |
2-ое мая 2011 11:30 И про сельдерей. |
|
Diet-Баллов: 16282 Город: Москва |
27-ое марта 2011 11:45 Про хурму забыли. В ней пищевых волокон больше, чем в яблоках)) |
|
Diet-Баллов: 1893 |
17-ое марта 2011 6:49 Я есть-что я ем. |
|
Diet-Баллов: 1893 |
17-ое марта 2011 6:49 Я есть-что я ем. |
|
Diet-Баллов: 58 |
20-ое января 2011 19:53 Интересно, какие фрукты конкретно содержат эти самые волокна? |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
16-ое ноября 2010 9:43 Бобовые, овощи и фрукты - самая популярная пища в моей семье.Эти продукты позволяют полноценно питаться во время поста. |
|
Diet-Баллов: 3977 Город: Киев |
14-ое июля 2010 13:24 Так и делаю, каждый день употребляю много овощей. |
|
Diet-Баллов: 209 |
27-ое июня 2010 5:36 Конечно это оччччччччн полезные вкусняшки, только вот взутие и правда случается. Читала, что фрукты нужно есть отдельно от остльной пищи за и после 8 часов. и лучше на завтрак. |
|
Diet-Баллов: 6929 Город: Волгоград |
3-ое июня 2010 10:08 Отлично, я как раз это все люблю и ем. |
|
Diet-Баллов: 37387 |
23-ое мая 2010 19:36 А как насчет свеклы, капусты и моркови? |
|
Diet-Баллов: 25823 Город: Москва |
22-ое мая 2010 18:07 Интересно,сколько г волокон в среднем яблоке или банане? |
|
Diet-Баллов: 19524 Город: Санкт-Петербург |
22-ое мая 2010 11:22 Спасибо про замечание про воду в связи с поглощеннем пищевых волокон. Буду стараться пить еще больше, т.к. этих самых волокон ем в достатке :) |
|
Diet-Баллов: 7499 Город: Москва |
22-ое мая 2010 8:50 Всё верно. О пищевых волокнах забывать не следует. |
|
Diet-Баллов: 8446 |
22-ое мая 2010 0:49 Пока не получается только с бобовыми. Хочу есть 2-3 раза в неделю, а получается только 4-5 раз в месяц. :( |
|
 |