Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Перекусы с пользой для здоровья

Несколько отличных вариантов
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Перекусы на протяжении дня – хороший способ избежать переедания во время основных приемов пищи. Когда приходит чувство голода, очень важно кушать полезные продукты. Вот несколько советов полезных перекусов на все случаи жизни.

Солененькое

Послаще

Побаловать себя

Пейте, дети, молоко






читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  04.05.2013 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 1754
diet-почта

23-ое июня 2014   17:44
Пока кефир, творог и фрукты ... все остальное - когда-нибудь попозже ;)
 
Diet-Баллов: 12643
diet-почта

5-ое мая 2013   18:55
Чего-то как-то калорийно!
 
Diet-Баллов: 12315
diet-почта

5-ое мая 2013   2:03
вкусно)
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

4-ое мая 2013   18:30
спасибо за статью.
 
Diet-Баллов: 829
diet-почта

4-ое мая 2013   14:28
Оказывается, я правильно перекусывала))))
 
Diet-Баллов: 82928
diet-почта

4-ое мая 2013   13:44
Спасибо, но такого перекуса не надо. И кто это интересно писал? Кому прибавить вес надо, кто вообще ничего не знает о правильном питании? Кусочек сыра, арахисовое масло...
 
Diet-Баллов: 2313
diet-почта

4-ое мая 2013   10:32
Статья "Перекусы с пользой для здоровья" - идея хорошая! Надо задумываться над тем, чем перекусываешь на бегу. Только мне кажется, что у большинства от печенек, сухофруктов и шоколада аппетит только разыгается. Для меня лучший перекус - это нежирный творог или йогурт (снежок, кефир). Орехи тоже неплохо утоляют голод.Ну и, конечно, фрукты и овощи (для худеющих самое оно).
 
Diet-Баллов: 25354
diet-почта

4-ое мая 2013   10:09
Порадовала горсть орехов...))))
По калориям заменит полноценный обед.
Лучше уж кефира стакан. Морковку схрумкать.
 
Diet-Баллов: 358
diet-почта

4-ое мая 2013   7:05
Ой как вкусненько, но калорийненько.
 
Diet-Баллов: 12630
Город: Челябинск
diet-почта

4-ое мая 2013   5:06
Ничего себе перекусы, аж слюнки потекли. Это ж полноценная еда.
 
Diet-Баллов: 19568
diet-почта

30-ое января 2013   13:49
спасибочки!!!! интересные варианты. но так баловать себя можно не раньше чем через 2 месяца с первого дня придерживания правил правильного питания. иначе можно сорваться
 
Diet-Баллов: 8564
diet-почта

16-ое апреля 2012   7:25
Отличная статейка, баловать себя надо!
 
Diet-Баллов: 2545
diet-почта

9-ое апреля 2012   18:44
Согласна со статьей.Многие диетологи советуют иногда баловать себя,чтобы избегать срывов.Но естественно,все в разумных пределах.Если хочется побаловать себя сладким,выбери менее вредный вариант(К примеру, если хочется шоколада,выбирай темный шоколад с высоким процентом какао 70-80%, если печенье-выбирай овсяное или гречаное,в нем меньше маргарина)
 
Diet-Баллов: 1996
Город: Питер
diet-почта

27-ое ноября 2011   12:55
Согласна, что многое здесь совсем не для похудения...Но! Я считаю, что статья полезна тогда, когда прикипело съесть солененького, сладенького и т.д., то можно перекусить тем,что здесь рекомендуют, но не часто.
 
Diet-Баллов: 2632
Город: Каменка Пензенская обл.
diet-почта

12-ое сентября 2011   21:43
супер!!!!
 
Diet-Баллов: 2927
diet-почта

30-ое августа 2011   20:00
какое-то все не диетическое.. мне обычно банана хватает или творога. ну орехи еще терпимо в небольших количествах. а сухофрукты вызывают аппетит...
 
Diet-Баллов: 26095
diet-почта

7-ое августа 2011   23:18
Щепотка сухофруктов и пара орешков для перекуса - самое то!
 
Diet-Баллов: 38674
diet-почта

2-ое июня 2011   20:19
Соленое воду задерживает... Шоколад - жиры на всю дневную программу... Пожевал яблочко - и все супер!!!
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

15-ое марта 2011   17:12
ммм...дааа...если этим перекусывать....то привес не избежен!!! ))))))))))
 
Diet-Баллов: 3398
diet-почта

18-ое января 2011   2:26
Помоему в половине перечисленных перекусов калорийность огого, обед заменит...
 
Diet-Баллов: 65
diet-почта

15-ое декабря 2010   2:49
можно перекусить тонко нарезанной репой или редькой, слегка подсоленной и сбрызнутой горчичным масслом.
 
Diet-Баллов: 3156
diet-почта

30-ое сентября 2010   22:10
Вообще-то "мюсли" не склоняется и не может быть во множественном числе +_+
 
Diet-Баллов: 8317
Город: Самара
diet-почта

19-ое июля 2010   4:08
это когда нападает жорик- можно воспользоваться этими перекусами..!!!очень полезны в это время, и лучше всяких вкусняшек-конфет!!!
 
Diet-Баллов: 23923
Город: Карелия
diet-почта

14-ое июля 2010   19:41
Я перекусываю фруктами или овощным салатом. Редко печенюшками)
 
Diet-Баллов: 25108
Город: Днепропетровская обл.
diet-почта

14-ое июля 2010   19:23
Я тоже внимание обратила- все продукты очень калорийные однако (((
 
Diet-Баллов: 132
diet-почта

14-ое июля 2010   19:01
спс за информацию
 
Diet-Баллов: 42823
Город: Regina, SK
diet-почта

14-ое июля 2010   17:55
Только сегодня думала, чем бы его перекусывать в офисе в течение дня... Неплохие идеи.
 
Diet-Баллов: 27821
Город: Подмосковушка
diet-почта

14-ое июля 2010   17:22
Перекучываю обычно творогом,кефиром с кисленькими фруктами или просто овощами.
 
Diet-Баллов: 6638
diet-почта

14-ое июля 2010   16:49
Люблю капустой похрустеть, правда на работе это не получается :)) Спасаюсь яблочками и болгарскими перцами.
 
Diet-Баллов: 2725
diet-почта

14-ое июля 2010   13:07
я тоже беру на работу огурец и пару листьев салата! яблоки мне быстро надоедают. и в обед тогда не тянет заказать самый большой вариант ланча!))
 
Diet-Баллов: 8317
Город: Самара
diet-почта

14-ое июля 2010   12:52
Если честно- тут всё написано- вред фигур,но когда нападает Жорик..то можно себе позволить 1-2- "таких " блюда
 
Diet-Баллов: 3982
Город: Самара
diet-почта

14-ое июля 2010   11:35
а банановые чипсы? это ж смерть фигуре
 
Diet-Баллов: 46487
diet-почта

14-ое июля 2010   10:22
Я думала, что *мюсли* не склоняются... Лучше придерживаться режима в питании, чем кусочничать.
 
Diet-Баллов: 13549
diet-почта

14-ое июля 2010   10:22
Я часто беру на работу нежирный творог, яблоки, огурцы, кешью. Правда сначала шокировала всех огурцами, но коллеги быстро привыкли. Результат - на обед я съедала меньше и на ужин не отрывалась.
Ниже написано что за горсткой орехов, до ведра недалеко - у меня не так. Грецких или кешью много не съешь. Первые жирные, да язык начинает щипать. А вторые ну оооочень сытные. Главное тщательнее пережовывайте)))))
 
Diet-Баллов: 26562
Город: Москва
diet-почта

14-ое июля 2010   9:19
Набор букв какой-то.
 
Diet-Баллов: 21254
Город: Тюмень
diet-почта

14-ое июля 2010   8:09
Если съесть 5 орешков,то захочется ещё......а там и до ведра не далеко!
 
Diet-Баллов: 9485
Город: США
diet-почта

14-ое июля 2010   8:02
Продукты перечилены явно из американской действительности. Конечно, перчисленное лучше шоколадных батончиков, но явно просто фруктики и овощи полезнее в качестве перекусов.
 
Diet-Баллов: 2789
Город: Барнаул
diet-почта

14-ое июля 2010   8:01
Но орехи очень полезны - от 5 орешков никого не разопрет. А польза огромна. Никто не заставляет вас съедать сразу ведро!
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

14-ое июля 2010   7:57
николавна, полностью с Вами согласна. Статья противоречит идее сайта!
 
Diet-Баллов: 66162
Город: Саяногорск
diet-почта

14-ое июля 2010   5:46
Да уж, если в рот кидать орешки и печенюшки,то ДиОн уже не поможет.
 
Diet-Баллов: 51042
Город: Москва
diet-почта

14-ое июля 2010   0:32
Я предпочитаю белковые перекусы - нежирный творог мне кажется более полезным и голодоутоляющим, чем горсть!! орехов (сколько же в ней калорий!)
 




 
Перекусы с пользой для здоровья







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика