Проверь свою физическую форму!
Простой способ определения уровня физической подготовки
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1031 |
7-ое марта 2014 11:10 Очень интересно, попробую! |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
1-ое ноября 2012 8:27 Вот такие ляпы в статьях ДиОНа сильно понижают авторитет всей программы в целом!!!!! |
|
Diet-Баллов: 7806 Город: |
19-ое октября 2012 15:29 Средняя скорость обычной ходьбы составляет 5—7 км в час, примерно 130 м в минуту. |
|
Diet-Баллов: 7806 Город: |
19-ое октября 2012 14:58 Я прошла очень быстро 2 км, стараясь не переходить на бег, получилось 34 минуты.... это что? я хожу хуже неудовлетворительной тетки старше 70? афигеть... Явные ошибки в таблице, такая скорость реальна, только если бежать. |
|
Diet-Баллов: 1565 |
16-ое октября 2012 21:51 Согласна. Это не хотьба, а бег. Статья некорректна. |
|
Diet-Баллов: 24384 Город: dominowood |
16-ое октября 2012 14:01 тоесть на "отлично" в возрасте 20-29 женщине нужно ходить со скоростью >9км/ч, а мужчине и вовсе чуть ли не 11км/ч? извините, но это бред. даже на ДиОне в фитнесе скорость 7.5км/ч уже как пробежка записана. нестыковочка получается. |
|
Diet-Баллов: 12674 |
16-ое октября 2012 13:52 Спасибо.Мне это подходит. |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
16-ое октября 2012 10:41 2 года статья на Дионе, а админы никак не исправят явную ошибку. Я про скорость ходьы. Об этом все написали.Нельзя ли дать еще интересные и показательные тесты для проверки физ. подготовки? |
|
Diet-Баллов: 8874 |
16-ое октября 2012 6:37 Я пока не пробовала, но прикинула в уме.Если даже за 15 мин проходить 2 км (а судя по таблице - это не совсем хороший уровень подготовки), то умножьте 2 ×4 это получится 8 км/ч! Что это за ходьба такая 8-9 км/ч! Да блин, 7 км/ч это уже почти что бег! А 8 км/ч это самый натуральный бег! Какая- то бредовая таблица. Лучше бы правда пульс меряли. |
|
Diet-Баллов: 14308 |
11-ое мая 2012 13:17 Я прохожу 3км за 30-35 минут, с учётом пары светофоров. 2 км, получается, за 20 минут. При этом обгоняю всех прохожих. И я хожу 6км в день почти 2 года, это у меня по-прежнему неудовлетворительный уровень?Ну разве что измеряется не уровень по ходьбе, а действительно общая физическая форма. То есть вы не идёте, а бежите, не отрываясь от земли - переставляете ноги в максимально быстром темпе. |
|
Diet-Баллов: 1429 Город: Ивантеевка |
15-ое сентября 2011 11:09 интересно даже стало. Последнее время очень редко хожу пешком. Надо проверить. |
|
Diet-Баллов: 1916 |
18-ое марта 2011 12:55 Странные показатели... Слышала о тесте 2-ух км и измерении пульса до и после. Мне кажется, это показатель получше. А тут, пардон, у всех ноги разной длины, разный шаг - необъективно получается. |
|
Diet-Баллов: 3648 |
18-ое марта 2011 11:40 Фиг знает, я до работы каждый день прохожу очень-очень быстро от метро 1,4 км, за 15 минут.Это вроде получается что 2 км, я бы прошла за 21 минуту... в 22 года. А я иду ну жутко быстро, дальше только беглм получается))) Честного говоря ерунда какая-то... |
|
Diet-Баллов: 23111 |
18-ое марта 2011 8:28 Ничего себя шкала, да я за большое время пробегала 2 км! А шагом еще медленнее будет. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
15-ое октября 2010 20:05 данууууу...не буду я ничё мерять и измерять и уж тем более проверять...мне и так не плохо живётся!!! как говориться..не знаешь не бредишь..! ))))))) |
|
Diet-Баллов: 1321 |
25-ое сентября 2010 3:59 ну не знаю... мне бесполезно этот тест делать, к сожалению. |
|
Diet-Баллов: 74 |
21-ое сентября 2010 9:00 Завышенные требования.Действительно-шкала для спортсменов. |
|
Diet-Баллов: 9018 |
23-ое августа 2010 16:12 я ходила месяцев 6 по 2-4 км и более в быстром темпе, не похудела, только боли в спине появились жуткие |
|
Diet-Баллов: 37125 |
28-ое июля 2010 20:04 Идея неплохая, но в таблице, наверное, ошибка. Для женщин в возрасте 50-59 результат явно неправильный. Похоже, должно быть 14:42ю |
|
Diet-Баллов: 844 |
26-ое июля 2010 19:08 обязательно сделаю))прям интересно стало)) |
|
Diet-Баллов: 20790 |
26-ое июля 2010 11:06 Вот так, замешкаешься на секунду - и уже попадешь в категорию "Хорошо" вместо "Отлично" или "Плохо" вместо "Удовлетворительно"... |
|
Diet-Баллов: 2789 Город: Барнаул |
26-ое июля 2010 7:57 а я каждый вечер оставляю детей усыплять мужу, включаю музыку в наушники и вокруг района в быстром темпе. Круг получается 7 км. Занимает у меня час. Красотень! Ножки такие рельефные стали! |
|
Diet-Баллов: 3 |
25-ое июля 2010 0:07 девочки я сама так хожу. правда в спорте я уже не новичок. выносливость тренировала год, теперь занялась силовой подготовкой ,а заодно и построением тела. можно хорошо похудеть,но при этом получить дряблое тело.меня в мои 37 такое не устраивает. вообще у меня уже второй опыт по сбросу веса.с возрастом появились сложности. |
|
Diet-Баллов: 22016 |
24-ое июля 2010 21:31 Мда. На отлично женщина должна передвигаться со скоростью 10 км/ч. Ничего, что чемпионка мира по спортивной ходьбе ходит 16 км/ч? Это нормы для чемпионок? |
|
Diet-Баллов: 5962 Город: Омск |
24-ое июля 2010 15:49 Ошибочка вышла, получается на "отлично" в 55 надо ходить быстрее, чем в 25))) |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
24-ое июля 2010 14:27 Бросила свою машину под окном! Бедненькая моя машинка... Я ведь поправилась сильно тогда, когда из неё вылезать перестала. |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
24-ое июля 2010 14:27 Спасибо! Обязательно это сделаю. Я все равно уже начала ходить пешком по 2-3 км в день. Пока еще давление поднимается. Так что не до рекордов. Но потом... ) |
|
Diet-Баллов: 7001 |
24-ое июля 2010 11:45 Хорошая статья! По крайней мере если видишь, какая цель перед тобой, тогда интересней ее добиваться, а не "тупо" гулять. |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
24-ое июля 2010 10:00 И все? А как рассчитать процент жира? |
|
 |