Домашний фитнес. Ты - работаешь.
Используй дом!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2158 Город: Липецк |
4-ое апреля 2013 12:33 А я не могу заниматься ни утром неи вечером, упадок сил... |
|
Diet-Баллов: 12674 |
1-ое октября 2012 17:41 Спасибо,постараюсь это делать ежедневно. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
8-ое марта 2012 15:34 спасибо |
|
Diet-Баллов: 4060 |
6-ое декабря 2011 19:07 а я не могу утром заниматься, мне физически плохо..я сова, мне вечерами хорошо заниматься |
|
Diet-Баллов: 17391 Город: Королев, Московская обл. |
19-ое июля 2011 14:07 да,надо себя приучить заниматься утром |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
16-ое июня 2011 12:10 я вот утром всегда занимаюсь, причем в одно и тоже время, заряд энергии на целый день |
|
Diet-Баллов: 514 |
6-ое марта 2011 12:35 А я по утрам бодифлексничаю, так привыкла, что теперь это для меня как зубы почистить, и бодрит на весь день СУПЕР!!!! |
|
Diet-Баллов: 5607 |
16-ое февраля 2011 7:13 Утренние упражнения разгоняют метаболизм на весь день, поэтому после хорошей зарядки можно и не стремиться сжигать калории по вечерам. Но тут уж как кому удобнее.Мне удобно утром 30 минут на велотренажере, а в течение дня минут 20 интенсивных интервальных или же определенный комплекс на пресс, ноги, руки в зависимости от того, что по плану идет. |
|
Diet-Баллов: 536 |
9-ое февраля 2011 12:02 Я сейчас дома занимаюсь, так как сломала палец, но занимаюсь с гантелями, по часу в день. Интересно, сколько калорий я сжигаю? |
|
Diet-Баллов: 1659 |
8-ое февраля 2011 13:35 Мне кажется что вечерняя полезнее т.к. после дня калорий сжечь не помешает. |
|
Diet-Баллов: 37125 |
30-ое октября 2010 21:58 Утренняя зарядка называется "зарядкой" не случайна. Она не должна выматывать, она должна заряжать энергией на весь день. |
|
Diet-Баллов: 824 |
20-ое сентября 2010 9:02 Я раньше занималась бегом - вечером, после работы, очень хорошо помогает поднять настроение, получить необходимую нагрузку и зарядиться энергией. Сон после такой пробежки - отличный. Весь следующий день - прям летаешь от заряда бодрости и сил. |
|
Diet-Баллов: 4929 Город: Барнаул |
28-ое февраля 2010 18:28 Я считаю, что утренняя гимнастика необходима всем. Во-первых, для того, чтобы проснуться, порадоваться новому дню. Во-вторых, чтобы наполнится энергией, необходимой для работы (учебы) и вообще ЖИЗНИ! А вот вечерняя гимнастика лично меня очень расслабляет. Сейчас вот подсела на танцы живота. |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
20-ое октября 2009 8:55 Хорош по утрам бодифлекс, но только если есть куда уединиться. Слишком шумная гимнастика, когда все ещё спят. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
3-ое мая 2009 13:43 Я стараюсь по утрам делать зарядку.Главное не ленится. |
|
Diet-Баллов: 2572 Город: Санкт-Петербург |
19-ое апреля 2009 0:13 а вы fitnessforever правы)все кто жалуется что это не возможно..то же самое сказать - мне просто лень). |
|
Diet-Баллов: 2572 Город: Санкт-Петербург |
19-ое апреля 2009 0:11 а я по часу - два занимаюсь...уе вторую неделю..и результат есть..сильно конечно устаешь..и еле ходишь после..ну ничегр это временно))) |
|
Diet-Баллов: 979 |
25-ое марта 2009 17:53 вот уже несколько дней встаю на 20 минут раньше чтобы сделать небольшую зарядку, пока трудно , но скоро весна, солнышко будет будить рано) |
|
Diet-Баллов: 6806 Город: Волгоград |
28-ое января 2009 17:13 по сути.чтоб стать стройной и здоровой,надо всего лишь делать то,что является простым и не сложным...главное,побороть ЛЕНЬ! |
|
Diet-Баллов: 13526 Город: Москва |
28-ое января 2009 16:52 Да, зарядка очень важна. Я делаю ее всего 5 минут из-за недостатка времени, но это позволяет мне проснуться, согреться и зарядиться энергией. Проверено, действительно помогает!!! |
|
Diet-Баллов: 13244 |
28-ое января 2009 15:41 Встать на 20 минут раньше - не реально! |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
28-ое января 2009 12:16 утренняя зарядка мне необходима ,как воздух ,а вечерние прогулки вошли в привычку |
|
Diet-Баллов: 54924 Город: Краснодар |
28-ое января 2009 11:00 Да уж... самый главный принцип "Не ленись!" |
|
Diet-Баллов: 82928 |
28-ое января 2009 7:08 Отличная статья! Самый главный совет "не ленись!". А еще в статье обращено внимание, что можно делать разные виды тренировок ( как по нагрузке, так и по времени) в зависимости от самочувствия, но,главное, ежедневно. А это самое главное, как для здоровья, так и для фигуры. |
|
 |