Если стрелка весов остановилась...
Как преодолеть плато?
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2246 |
5-ое апреля 2013 10:16 Вес просто мечется в пределах одного кг и никаких сдвигов. Стараюсь не сдаваться и не плевать на все, как делала раньше. Начинаю интенсивнее работать в тренажерке, добавляю больше фруктов. Но мой вес плотно прирос ко мне. Было совсем отчаялась, три дня ела только по 500 грамм творога, и что вы дкмаете, через день моего обычного каллоража все вернулось восвояси. Обидно. |
|
Diet-Баллов: 7471 |
5-ое апреля 2013 9:30 А вот я вроде все делаю как надо, и не жду мгновенных результатов, но вес плавает в одном диапазоне. только начнет убавляться, я обрадуюсь - процесс пошел, так держать! Тренируюсь упорнее, калорийность блюду еще строже, но дурацкие весы почему-то прибавляют граммы! Пообижаюсь на них, по вздыхаю, но продолжаю работать над собой, убеждая себя, что все получиться. Граммы к концу недели потихонечку исчезают, но новый понедельник - и вот они снова все на месте! Какой-то сумасшедший бег по кругу уже 4 месяца! Удивляюсь только своей силе воли - как я до сих пор еще не махнула на все рукой? |
|
Diet-Баллов: 8694 |
22-ое марта 2013 17:20 Вот и у меня стрелка встала. Калорий меньше употребляю, а вес встал. Наверно, привыкает. Буду использовать советы из статьи. Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 12674 |
25-ое февраля 2013 14:48 Вес на точке замерзания,но надежду не теряю,отношу это к своей возрастной группе,добавила нагрузки. |
|
Diet-Баллов: 386 Город: Dnepropetrovsk |
23-ое февраля 2013 17:28 хорошее настроение всегда помогает худеть. значит, надо позитивно настроиться. |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
22-ое февраля 2013 17:32 спасибо |
|
Diet-Баллов: 41 |
21-ое февраля 2013 20:28 Хорошие советы, главное не лениться и не расслабляться!!! |
|
Diet-Баллов: 2403 Город: Украина |
21-ое февраля 2013 19:01 Спасибо огромное за советы! |
|
Diet-Баллов: 4098 |
21-ое февраля 2013 13:04 Спасибо за статью, я только начала давать слабинку :-))) Но вовремя прозвучали слова - не расслабляйтесь. |
|
Diet-Баллов: 294 |
7-ое августа 2012 17:01 каждый наверное может признаться, что когда вес уже снижался значительно, то начинаешь немного расслабляться и соответственно стрелочка на весах останавливается. |
|
Diet-Баллов: 37299 |
29-ое мая 2012 18:10 Статья очень хорошая,стоит задуматься где твои ошибки.... |
|
Diet-Баллов: 3114 Город: Киев |
16-ое мая 2012 20:34 полностью согласна ...особенно про физ .нагрузки.без них никак.. |
|
Diet-Баллов: 3655 Город: Тихвин |
16-ое мая 2012 10:10 благодаря подобным статьям я не волнуюсь,когда вес замирает на одной цифре. Может стоять до 3 недель,а потом раз- и отвесы один за другим. |
|
Diet-Баллов: 21213 |
15-ое мая 2012 10:34 Надо возвратиться к той точке отсчёта,с которой начинала и применить советы снова. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
13-ое мая 2012 16:22 спасибо за советы, воспользуюсь |
|
Diet-Баллов: 1351 |
13-ое мая 2012 13:43 Статья отличная, но все же иногда так лень считать калории. |
|
Diet-Баллов: 13273 |
13-ое мая 2012 11:45 хорошая статья, в дневничках я встречала обсуждения, о том, как можно во время плато "разгонять" свой обмен веществ,если бы еще рассказали об этом, как это правильно делать- вообще замечательно бы было |
|
Diet-Баллов: 5421 |
12-ое мая 2012 20:32 Отличная статья! Освежает! |
|
Diet-Баллов: 19320 |
12-ое мая 2012 6:33 Спасибо за дельные советы, потому, что мне кажется мой организм просто застрял и чего-то ожидает. |
|
Diet-Баллов: 7753 |
10-ое мая 2012 8:00 Замечательная статья, а главное вовремя! Такое ощущение, что кто-то подглядел за мной и дал совет. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 3234 Город: Санкт-Петербург |
29-ое апреля 2012 12:07 очень полезная статья!!! |
|
Diet-Баллов: 890 |
28-ое апреля 2012 20:31 После работы, одно желание, чтобы никто не трогал. Вывод-менять работу. К сожалению, для меня это невозможно. |
|
Diet-Баллов: 6113 Город: Минус20килограммск |
24-ое апреля 2012 21:46 Так планировщик считает! |
|
Diet-Баллов: 109 |
6-ое февраля 2012 20:37 ой не люблю я считать калории((( |
|
Diet-Баллов: 22803 |
4-ое августа 2011 8:15 Как всегда полезно и своевременно :)) Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 3373 |
21-ое июня 2011 13:21 а мне после моих тренировок вечером хочется кушать((( и меня это очень расстраивает! конечно я могу зашить рот и отказаться от всего, но тогда я очень злая и срываюсь на всех((( что делать в этих случаях??? |
|
Diet-Баллов: 4769 Город: Краснодар |
15-ое июня 2011 14:56 мне после работы хочется т-ко одного - лечь и ничего не делать... |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
4-ое июня 2011 10:41 я всегда поражалась, когда пишут, что нужно совершать прогулки, неужели кто-то после работы идет еще и гулять, я не представляю, я столько за день нахожусь на каблуках, что у меня ели-ели сил хватает чтобы дойти до дома |
|
Diet-Баллов: 2214 |
1-ое июня 2011 20:35 А у меня месяц стоит, уже начали руки опускаться и расслабляться - тортики, конфетки, печенки, я их не покупаю, их на работу коллеги приносят, как тут устоять((( Но очень хочу еще всего 4 кг сбросить! Буду двигаться дальше... |
|
Diet-Баллов: 1286 |
30-ое мая 2011 16:41 Вес стоит, а объемы уходят. Мало ли что там в организме женском происходит. Вобщем стоящий вес еще не повод опускать руки. |
|
Diet-Баллов: 1882 |
19-ое мая 2011 21:28 Точно,расслабилась( |
|
Diet-Баллов: 518 |
29-ое апреля 2011 23:38 нужно сильно подумать и найти только для себя причину для снижения веса! |
|
Diet-Баллов: 518 |
25-ое апреля 2011 10:33 Если имеется стимул для придания своему телу нужного веса и вида-всё будет преодолено! |
|
Diet-Баллов: 1351 |
19-ое марта 2011 14:33 да-да!!у меня тоже вес на месте уже неделю,одна бывшая толстушка,похудевшая по "другой" методике(которой мы в ДиОне не придерживаемся,т.к. пытаемся изменить свой образ жизни),сказала,что организм сбросил тот вес,который было легко сбросить,так что не стоит носа вешать раньше времени...хотя все равно больше нагружаю себя физ.упражнениями и стараюсь больше на овощи и фрукты налегать... |
|
Diet-Баллов: 14637 |
2-ое января 2011 8:37 А может не стоило по началу завышать планку для похудения? Урезали рацион питания, вот организм и капризничает, подстроился, и, естественно, не хочет больше прощаться со своими любимыми жирками. Прыгай, не прыгай, ешь меньше или еще меньше, толку ноль! Все надо делать в разумных пределах с самого начала, чтобы потом не хвататься за голову и не искать, где же были эти самые "загадочные" причины ненавистного плато! |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
12-ое декабря 2010 15:43 Что-то зависла на сайте, пойду. пробегусь по магазинам! Все правильно - именно рутина тормозит вообще все! |
|
Diet-Баллов: 228 |
6-ое сентября 2010 7:38 Вот прочитала статью и настроение сразу как то появилось, я уж не говорю про настрой. Думала - что, вот, все. и ни куда дальше. Ан нет - НАДО МОЖНО и НУЖНО, А САМОЕ ГЛАВНОЕ - МОГУ И БУДУ. Спасибо автору за статью. |
|
Diet-Баллов: 37182 |
5-ое сентября 2010 11:36 И у меня вес встал. Сначала радовалась, что хоть не растет,а теперь хочу меньше. Физ нагрузки увеличиваются, а вот калории считать получается не всегда. Может, в этом дело? |
|
Diet-Баллов: 339 |
11-ое августа 2010 10:30 Знакомо((( |
|
Diet-Баллов: 6929 Город: Волгоград |
9-ое августа 2010 9:56 Понравился рецепт в п.4. |
|
Diet-Баллов: 102 |
8-ое августа 2010 8:01 Хорошая статья. Особенно мысль про оживить физические нагрузки. В моем случае их просто надо добавить)))) |
|
Diet-Баллов: 12895 Город: Краснодар |
7-ое августа 2010 23:26 Иногда стрелка замирает и при соблюдении всех правил ЗОЖа! И это ни чуть не страшно и не плохо... а даже наоборот - когда вес стоит, происходит перестройка важных систем организма (иммунной, пищеварительной и пр.), но, в это время активно уменьшаются размеры!Так что не вешать нос! |
|
Diet-Баллов: 2142 Город: Уфа |
7-ое августа 2010 17:36 чем дальше тем тяжелее заставлять себя двигаться, будто приросла к дивану |
|
Diet-Баллов: 9326 |
7-ое августа 2010 13:24 Отличная статья, по делу! |
|
Diet-Баллов: 14592 Город: Санкт-Петербург |
7-ое августа 2010 12:48 Это все про меня((( |
|
Diet-Баллов: 39129 |
7-ое августа 2010 12:46 Отлично...у меня были застои...я их не зажором а разгрузочным днем ...двигала... |
|
Diet-Баллов: 16899 Город: Донецк, Украина |
7-ое августа 2010 11:34 я плато двигала зажором )))))))))) |
|
Diet-Баллов: 380 |
7-ое августа 2010 10:47 Нужно не расслабляться. |
|
Diet-Баллов: 4471 Город: Володарка |
7-ое августа 2010 10:12 ЛиSa, аналогично) |
|
Diet-Баллов: 4471 Город: Володарка |
7-ое августа 2010 10:11 ЛиSa, аналогично) |
|
Diet-Баллов: 1430 Город: Барнаул |
7-ое августа 2010 9:04 Хорошая статья.. Как раз вес стоит( |
|
 |