А я после статьи успокоилась и перестала бить тревогу...и действительно весы показывают один день отвес,следующий день привес,потом опять отвес но меньше чем в первый раз...а потом отвес и новая цифра в весе заношу ее и опять на след.день привес...но самое главное что я не срываюсь,нет желания нажрвться с горя раз все равно не помогает...даже если КК перебираю то не переживаю по этому поводу(не считаю это срывом)и вес медленно но уходит...

я вообще за последнюю неделю килограмм прибавила((((( не знаю что делать...

девочки прочитала интересную статью...как раз в тему...так что если на весах плюс это не так страшно и если минус,то это не значит что все супер...почитайте
/articles/article.php?id=216

Ой девочки по моему мой вес играет со мной в прятки,то есть отвес,то нет отвеса,вчера был отвес,сегодня опять нету...Мне кажется это такой хитрый ход организма,чтоб сдалась и кормила его как прежде(и желательно на ночь-))

Да Локи,только я днем как то забываю,выпью чашку или две,а вспоминаю ближе к ночи,когда есть не льзя вот и гоняю чайки зеленые...

Ну вот видишь ;) Но ночь много не пей - старайся пить побольше в течение дня. Тогда ночью много бегать не придется... ну один разик разве что ;)

Точно локи наверное так и есть,вчера вечером выпила 2 чашки зеленого чая,плюс еще пару чашек воды,и мандарины на закуску сочные...В итоге сегодня утром -900...вчерашний привес и еще-200 ушли...все блин буду пить воды побольше...одно плохо потом ночья часто в туалет просыпаюсь-)

1. В 8 стаканов воды включается вся жидкость - и чай, и супы, и фрукты.
2. При отсутствии проблем с почками уменьшение потребления жидкости приводит к увеличению отеков ("режим голодания" - организм на всякий случай запасает жидкость)
3. При похудении необходимо пить воду, т.к. вода вымывает токсины, образующиеся при распаде жира.
4. Малое потребление жидкости провоцирует запоры, т.к. организм начинает искать воду где угодно, в т.ч. в толстом кишечнике высасывает ее из отходов... обезвоженные каловые массы не могут продвинуться вперед... ужастик, короче.

привет!хочу сказать немного оводе...у мя очень станно получается...когда пью мало..отекаю,когда много все норм..и худею худею))))

Вот подумала на счет воды,раньше до родов никогда не страдала отеками.
А сейчас когда утром просыпаюсь,вроде отеков не видно,но если просто подержать себя например за руку остаются четкие отпечатки пальцев,это оно?
И как с этим бороться?Если выпивать положенные 8 стаканов воды в день хуже не будет?Скажу честно не всегда могу в себя впихнуть столько...интересно а чай считается?

У меня тоже сегодня привес на 700гр.может это из-за КД,вчера было -200,позавчера -300,а сегодня аж +700,сегодня 3й день КД.возможно такое,вроде не переедала и в таблицу вписалась...
Правда утром расстроилась жутко и сегодня перебор получился по каллориям..

Ну... отвар на мой взгляд это не каждая сможет, мне например это напоминает какой-то курс лечения чего-нибудь (я вообще к отварам не очень отношусь - только когда другого выхода нет) а вот добавить в салатик побольше или в супчик - и наедаешься лучде и организм чистит как любая трава, ну и желанемый мочегонный эфект соотв. ))))

Да и отвар петрушки.. К сожалению йогрут не дают такого эффекта, да и кефир то же..

Петрушка!!! вот гениальное средвтво! когда возникают подобные проблемы начинаю пихать ее во все блюда - и результат, как говорится, на лицо)))

Девочки. а есть что-нибудь такое же хорошее , но не молоко? У меня не переносимость этого продукта!!! А от воды тож хочется избавиться!!!

Колебания в весе однодневные я особо не беру в расчет.. А вот если вес только растет и не убывает.Значит идет уже застой воды инадочто-то делать..
Кстати молоко- действуеткак мочегонное, поэтому за один день выходят все не нужные запасы, без каких-либо дополнительных усилий.
Уходят отеки ото всюду.
Объясню почему 3 дня- в первый день уходят отеки, во второй деньчистится кишечник и в третий день отдыхает печень..
За вчера на молоке ушла вся лишняя вода,которая мешала мне жить.. Сегодня с 96,1 я вернулась на 94,5, то есть вовремя избавилась от воды, накопление отеков может привести к необратимым последствиям в тканях, этого надо избежать.

Думаю, нет повода паниковать. При таком весе колебания могут составлять +/- 1-2 кг. У меня за сутки прибавился 1 кг, ничего, ушел на след же день. Главное, не сдаваться и идти дальше. Кол-во воды в орг может меняться. А так. как мы очень внимательно относимся к своему весу, то естественно каждые 100 г заметим. Я тоже была в шоке, когда вес пополз вверх (да еще и после 5 дней стояния на месте при низкой калорийн), глазам своим не верила. Сегодня утром встала на весы - все те же 57,6 (а вчера было 58,6!). И с новыми силами - в бой!

весы те же электронные в том же месте где и раньше. Один день срыва и 3 дня без достоточного количества воды.

2 кг за 10 дней?А перееданий не было?в таблицу вписывались?Может беременность?А весы какие?На одном и том же месте взвешивались?Бывает такая раздница в разных частях квартиры причем на электронных весах...за счет неровного пола...

Вредина! Подписываюсь! Но этот метод каждый раз разный- один раз мне помогла японка. сейчас мне помогает молоко. Один деньмолока все же мало. Четыре много..а три выдерживается хорошо.

мне кажется..что в борьбе с собой..точнее со своим жиром...всегда такое..будет..надо только влиться в колию...подобрать свой метод,как только он будет найден...счастливый конец обеспече))ИЩУ......ЕГО...ИЩУ...АУ!!!!!!!!!!!!!!!!!ты хде)))

Если бы он был рядом.... Я его уже 8 мес не вижу - в море телепается

Марина! А поплакаться тому - который 6 лет повторяет - люблю?!
Эх, не ценим......

Сегодня за сутки - 1 кг плюс!!! Я в шоке.... этого не может быть! Плохое настроение обеспечено.... как никогда нуждаюсь во внимании и ласке. Проклятое одиночество! Даже поплакаться некому...

1.5 - процентное получается более сбалансировано ;)

А какой жирности молоко пить надо? А то очень интересно. Я бы тоже на один денек разгрузилась.
 

Пошла посчитала молоко в планировщике. Жиров чуть больше, а углеводов чуть меньше нормы, но в целом да, довольно сбалансированный продукт, возразить не могу. Проблема только в том, что в нем нет клетчатки и оно жидкое... а организм взрослого человека нуждается в клетчатке.

Ну и сделай денечек. Через три дня еще денечек, если хочется.

в том-то и дело , что ошалел он именно от отсутствия этих разгрузочных дней..на молоке он очень хорошо себя чувствует..попробуйте сами посчитать в табличке 2-2.5 литра молока и вы ОК по всем параметрам.. Молоко- это единственный продукт полностью сбалансированый по белкам-жирам-углеводам-каллориям..Проблема, что переваривают его только 50% населения. я переношу молоко отлично..

Согласна сLoki-Lomki,мне кажется что три дня это много

GattaGrande, а ты уверена, что 3 дня на молоке "введут организм в сбалансированное состояние"? Мне кажется, что он еще больше ошалеет и пойдет во все тяжкие... это ж стресс...

Все плохо! Как сбила я балланс так и покатилась по наклонной.. Воды пью нормально, по калриям прохожу , а вес растет.. сегодня весы меня "порадовали" 96.1... Это после того как 10 дней назад было 93.9!!!! 
в общем сегодня иду в магазин и накупаю себе молока на три дня.. 3 дня толкьо на молоке, что бы почистить организм и ввести его в сбалансированое состояние..((((((( 

ВРЕДИНА! Шумашошла! Вода - это ВОДА! Жировые клетки, конечно любят запасать воду, но если им не давать воды, они от этого не перестанут быть жировыми! (Мы не будем рассматривать вариант полного обезвоживания, когда организм разлагает жировые клетки ради воды, но это ужоснах полный, пардон май френч).
При похудении НЕОБХОДИМО много пить, вода насыщает клетки, избавляет от отеков и уносит продукты распада жира.

Если человек испытывает жажду, то у него обезвоживание начальной степени- не хватка 2 литров воды в организме..

Если воды мало, она остаеться вся в организме, если ее нормально, то она то же не влияет на вес. Если воды пить больше,она выходит и выносит с собой жиры и шлаки..
 

все таки сбить балланс гараздо легче чем восстановить.. Сбила я свой водный балланс за два дня, а восстанавливаю уже 4 дня.. Вес увеличиваеться, отеки продолжаются. Хотя уже выпиваю достаточно воды.. 

Вес может стоять или набираться за счет того, что мы занимаемся упражнениями!!! Жиры исчезают, а мышечная масса растет! Это с одной стороны хорошо, а с другой (чисто визуально) нам не нравится внешний вид. Но это не страшно. Когда еще немножко похудеем, жиру еще больше уйдет, а мышцы до бесконечности расти не будут, и вес и объемы начнут дальше падать!!! Так что не отчаиваемся! А радуемся, что наши мышцы приходят в тонус!!!!

Расскажу, то что поняла за два дня на своем печальном опыте. Кому-то пригодиться.
Все время следила за водой, на 8 стаканов не выходила, но 1-1,5 литра в день выпивала точно (говорю о воде минеральной, а не о жидкости вообще)
тут 3 дня сижу без воды (вернее из крана вода мне не идет, в минералкой не запаслась , минералка у нас тут столовая не слишком минеральная.
И в итоге от силы выпиваю 0,5 литра-07 литра..
Результат? Отеки и набор веса. Вода начала аккумулирлваться в тканях и запасаться на трудный день...
Так что пейте воду и как можно больше! Даже зимой!

Спасибо. Вы меня успокоили.