А всё потому, что не выпила 8 стаканов воды.

сегодня я собой не особо довольна, после ужина еще раз поела, хотя и не собиралась... радует то, что все запасы кончились, так что теперь главное не покупать ничего вредного и сладкого!

на завтрак уже залила овсянку!

Lusie,

какая ты молодец, здорово схуднула! а диетические продукты - это какие такие?? не хочу обратно набирать... а 52 свои ты конечно еще вернешь, к лету вообще организм замечательно расстается с лишним! мне бы 55, тогда вообще на руках сама себя носить буду)))

itenberg,

да, после бассейна голод просыпается, но я держаться по крайней мере могу, после силовых мне сложнее... завтра пойду вот купаться, посмотрим как себя будет вести моя сила воли))

О, мой размерчик, так сказать :)

Рост у меня такой же, начинала с 60 кг, дошла до 52, но замедлился ОВ. На диетических продуктах разнесло обратно. Сейчас вторая попытка, более аккуратная. ОВ восстанавливался 2 месяца.

2 марта была 58,7 кг, сегодня 56,9. Хочу снова 52, мне понравилось :)

Да,а я после силовых вообще есть не хочу.

А про бассейн как раз читала,что после него очень повышается аппетит.Но может это все индивидуально!

да, вес не критичный, начинала худеть с 61,5кг - тогда была пышечкой... но к лету все таки хочется постройней быть!

вот кстати про физ. нагрузку... начала заниматься - аппетит стал какой-то нереальный... из постоянных нагрузок теперь только бассейн и сауна два раза в неделю...

Аливка,у тебя нормальный вес.Другое дело,что если в меньшем ты чувствуешь себя комфортнее,то старайся его добиваться.

Я бы посоветовала тебе побольше физических нагрузок.Мышцы очень формируют тело.Худая корова-это ещё не стройная лань.А стройной ланью нас делают именно физические упражнения.

итак, первый отчет!

РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 168

вес 58,4

стремлюсь к 57кг, мечтаю о 55кг

на объемы особо внимания не обращаю, т.к. такая конструкция тела, что лишний вес распределяется равномерно и если начинаю худеть, то худею пропорционально...

itenberg,

спасибо за поддержкуты все очень правильно разъяснила! это вроде и само собой разумеется, но вот так прочитала и задумалась)))

думаю с завтрашнего дня посерьезней начать относиться к удержанию веса! для начала закреплю полученный результат, а потом может и новую цель поставлю!

Аливка,все срывы и случаются,когда приближаешься к заветной цели.Уже кажется,что и работать над собой надо меньше,и так ,в принципе все нормально.

Но впечатление это обманчиво.Знаешь заключенные из лагеря убегают за 3 месяца до освобождения,а потом получают новый срок за побег.Зачем тебе новый срок?

У всех бывают срывы,но постарайся на них не зацикливаться,и не ругать себя.�деальных людей нет.Мы грешим,но за свои грехи сами же и платим. Ты же нравишься себе постройневшей?

Ведь еда-это сиюминутное удовольствие,а точеная фигурка на время.А как долго это время продлится зависит от тебя. Ты же сильная,и все у тебя получится.Не получается только у лентяев и слабаков!

Удачи тебе.

�так, худею я с начала этого года!

сначала все шло прекрасно: поставила цель, стремительно ее добилась! теперь моя проблема - качели... то срывы, то опять скидываю до нужной цифры, потом опять приступ обжорства какого-то и снова худеть...

в общем решила вести дневник, т.к. не знаю как и бороться-то с собой... когда было далеко до цели, было легко справляться, а когда остаются граммы - хочется все бросить... объяснения найти не могу... остается разве что ставить более высокие цели...

вот такой депрессняк...