я тоже всю жизнь, то худею то толстею, но последний год никак не могу перешагнуть планку в 90 кг... и меня это очень расстраивает, у кого-нибудь плато было, как справильсь, не подскажите?

Привет, у меня та же проблема, всю жизнь то худею, то толстею. Но итог всегда один 75 кг. Так что я с вами

Да диеты не работают! Нужна культура питания и правильные привычки!!!)

Вырабатывайте их в себе)

Mammy, если ты себе не будешь делать поблажки, то точно сорвешься и все пойдет прахом. Любить себя надо и баловать.

В том и смысл. Съесть то, что хочется. Медленно и с наслаждением. Не килограмм, а 100 г. Чтобы было красиво и вкусно. � скажи организму: \"Вот, видишь, нам с тобой все можно, мы же не на даете!\" Главное - самой в это поверить. � держать под контролем.

�наче это диета, а значит - ограничения, мучения \"хочу-хочу, но нельзя\", а потом - срыв, сильный и долгий, без контроля.

Я согласна с Mila_shka. Сейчас долго была без компа и следить за коридором не удавалось, но не поправилась. � предпочитаю есть то, что нравится, а иначе срыв неизбежен. Еще у меня многое зависит от настроения. Если ограничиваю себя и настроение ужас, то не похудею. А если все хорошо, то и есть не хочется, тем более вредного.

А если я потом сорвусь и как начну без остановки есть все подряд пока не верну назад, то что с таким трудом удалось потерять?