РќСѓ что Р¶,ожидаемый итог праздников-плюс 2.5РєРі, отёки, проблемы СЃ суставами РёРІСЃС‘ такое-зато было "РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё весело". Главное, как написали РІ сегодняшней статье-РЅРµ опускать СЂСѓРєРё Рё продолжать нормальную жизнь, контролируя СЃРІРѕС‘ питание, что  Рё собираюсь сделать.

Спасибо!

хорошо, собирайся :)

рано ты баиньки укладываешься, вымоталась...

отдыхай 

Понятно, сейчас пойду собираться на работу и потом баиньки, может ещё забегу.

и еще двух пропавших из эфира Светок в гости жду :)

Везёт же...

А я уже дни считаю до отпуска: осталась неделя... отсчет пошел....

Понятно... что-то все поисчезали....все уставшие и без настроения :(

Да на работе напряги небольшие, что-то ни времени, ни настроения нет.

Наташик, привет!

Как делишки? Редко появляешься :)

Спасибо Ленчик, тебя тоже!

Наташик, вылезай!

Опять ты в тень ушла и носа не кажешь!!!

С праздником!

зато теперь я распустилась....

Доброе утро!

Мариша, яздесь, тихо стою в сторонке

Вчера опять наелась на ночь-результат утром налицо. Хожу, понимаешь, заполняю планировщик, сбрасываю пару кг.... а потом их обратно набираю.

Но, в силу привычки( уже хорошо), иду с утра отмечаю вес и забиваю планировщик.

Думаю, что моё несознательное поведение исходит из нервотрёпки на работе, сейчас временно замещаю человека на другой должности и работаю день-ночь. Уже отвыкла от ночей.

так наташик! куда пропала?????

Спасибо Марина!

наташик,рада за тебя!(т-т-т)

Сегодня. Всего:         1715    205    62    85

Всего:         1809    231    68    66-это вчера 16.11

СЕГОДНЯ ОТВЕС�К-1.3 КГ НЕ ПОН�МАЮ ПОЧЕМУ, НО ПР�ЯТНО, ЧТО НА ТАКОЙ УДОБНОЙ КАЛОР�ЙНОСТ� УХОД�Т ВЕС.

Всего:         1821    192    84    73 -14.11

не болейте!

Обязательно Мариш, сейчас тоже в поликлинику пойдем.До встречи.

вот и ладненько.а может и на этой работе всё устаканится.

пошла платёжки оплачивать.мама попросила.работает до семи,некогда сходить ей. заодно прогуляюсь по снежку. забегай как настроение будет.

разбаловался это очень может быть.их стоит немного пожалеть и всё на шею сели и ножки свесили)) сама помню с моей такое было когда в больнице лежали в молодости

у меня плато конкретное уже 2 недели(( или больше,запуталась уже.вчера с ленусей разгружались-600 утром на весах. сегодня правильный завтрак с творогом))

Да капризничает часто, не знаю, может уже разбаловался, сейчас столько внимания ему стало уделяться, а сегодня у старшего горло болит, опять в поликлинику пойдем.

С работой, вроде наше плановое снижение премии отменили и намечается какая-то положительная тенденция, не знаю, останусь , пока лучшее что-то не подвернется .А ты как? Как дела?

ничего себе,все ещё с сотрясением не рассчитались.... как сейчас себя чувствует?

Мариш привет. Да у меня проблемы были, была в больнице с сыном младшим с сотрясением мозга, сейчас тоже стараюсь его в садик водить, только , когда на работу иду. Насчё "взялась за себя"-не знаю, пытаюсь взяться, только периодически срываюсь, но, всё равно потом опять начинаю, потому что знаю, что , если себя не сдерживать, то скоро не в один проём дверной не войду.

наташик привет! смотрю взялась за себя не на шутку))

чего не забегаешь поболтать? как с работой?

Это был вчерашний зажор и , как следствие, утренние отёки.

Всего:         2593    289    119    113 

План на сегодня:

1.Прочитать и проанализировать статью:"Эмоциональное питание: как победить зверя?"

2.10000 шагов-минимум.

3.Контроль питания.

Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама),
когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:-
«Р”аже СЋР±РєР° РЅРµ выдержала натиска красоты». Потом добавила:-
«РќРµ бывает полных женщин – бывает только тесная одежда!»

Что-то сегодня лирика захлестнула

 Р•СЃР»Рё без обеда ты страдаешь,
Если разыгрался аппетит,
Значит, ты всего лишь забываешь,
Что еда всегда и всем вредит.
Мясо - это бешенство коровье,
Масло, яйца, сыр - холестерин.
� картошка гробит нам здоровье,
В ней таится вредный соланин.
В овощах шныряют пестициды,
Кроется селитра в колбасе,
В тортах - углеводы и липиды
губят нас одновременно все.
Вспомни гербициды и нитраты,
Вспомни про активный хлор в воде.
Что-то получилось грустновато...
Р’ общем, РґСЂСѓРі РјРѕР№, счастье  РЅРµ РІ еде!

Прикольно:

Заклинаю свои вещи
Моё тело сделать резче.
Вот, к примеру, свитерок
С тела уберет жирок.
Вы послушайте, штаны,
Ноги стройные нужны!
Я бюстгальтер заклинаю,
Сделать грудь, как я желаю:
Чтоб подтянута, упруга,
Привлекала руки друга.
Трусам я попу поручу,
Чтоб была, как я хочу!
Ношу одежду не напрасно
� выгляжу я просто классно!

Р·Р° 8

 Р’сего:         1515    167    71    55

Всего:         1704    183    80    81Р’РѕС‚ как-то так Р·Р° сегодня

Мариша, сегодня не умничка, выходные на даче подвли, но сегодня всё по плану-строгий расчёт и никаких поблажек