|
|
|
|
|
|
 |
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
11.12.2007 18:17
|
Тимочка, для меня нормально 800-900, все зависит от того, из чего они состоят. А жор приходит и при 1500 и при 400. Просто, когда я ее начала, прошло мало времени от последней разгрузки. За 3 дня до нач Баррандовской я просидела неск дней на кефирной. Просто устала. Надо было побольше перерыв делать. Сейчас опять нарыла прикольную диетку. Нравится мне иногда это делать. Откорректировала слегка ее, получилось 934 ккал (было и того меньше). Два дня сижу, отлично себя чувствую, даже при условии ежедн катан на коньках по 2 часа и фитнесе.
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
Timochka
Diet-Баллов: 4109
Сообщений: 300
11.12.2007 8:40
|
Marina Vladi, 800 - это мало!!!!!!!! Неудивительно, что Жор......
Каждый человек - это то, что он сам делает из себя своими собственными руками.
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
11.12.2007 7:43
|
Совсем забыла про свою диетку. Обещала отчитаться. Скинула я на ней всего ничего - с 58,3 до 56,9 Затем набрала до 57,3 (но это было пару дней жора, так что диета тут ни при чем). Высидела 5 дней..... и устала. Фитнесом не занималась. Буквально сидела дома, не двигаясь. Думаю, если кому приглянулась, можете смело включить эту диету в свой план. Если учесть, что вес у меня довольно стабильный уже год, понятное дело, глобальных результатов ждать мне не приходится. А если у человека довольно много лишнего веса, кг уйдут быстро. Главное, грамотно выйти из этой диеты. У меня рез-т держится, вес не прибавился. Стало гораздо легче после нее переносить коридор кал, есть совсем не хочется (желудок уменьшился, видать).
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
24.11.2007 7:08
|
Минус 200 г за первый день! Наконец-то перевалило за 58!!! 57,8 (без похода в туалет, правда.... так что , думаю, больше ушло....) Просидела перв день нормально, чувствую себя хорошо. Я тоже люблю диеты, в которых все ясно. Конечно, в силу своего образования "имею право" их корректировать, но лучше подберу ту, которая не противоречит моим принципам и следовать ей. Так легче... да и ответственность за рез-т морально не несешь.... Не вышло.... так, значит разработчики виноваты... 
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
milana
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 103
24.11.2007 6:52
|
Да! Пиши отчеты сюда)) У тебя все получится!))
Я раньше на боннском супе сидела... Вес уходит быстро, но потом так же возвращается... И переносилось она мной тяжело, мяса хотелось ужасно. А белковая нормально, только жрать первые дни оч хотелось, тк желудок был растянут.
И мне нравятся диеты где четко все регламентировано, мне проще себя так держать.
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
23.11.2007 11:23
|
Посмотрим, как у меня на ней получится высидеть, какие результаты будут. Не для всех подходит, это точно. Зато простая и не требует особо много внимания и возни. Набрал продуктов сразу дня на 2 и ешь.
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
23.11.2007 11:21
|
Однообразненькая и тяжелая диетка.Чёт не верю я в неё
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
23.11.2007 11:20
|
Да, белковая. Я буду свои результаты кидать в эту темку, ну и в гонках буду участвовать в группе АнтиЛопы. День уже на исходе, была сытая, довольная. Все соблюла, как положено. Присоединяйтесь!
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
milana
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 103
23.11.2007 10:49
|
диетка симпотичная и вроде не строгая)))
насколько я понимаю она белковая да?
я на японке 5 день, после перерыва попробую эту)))
расскажешь как успехи ;)
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
23.11.2007 9:10
|
Сегодня села на Баррандовскую диету. Кто со мной? Прошлую неделю сидела на несколько расширенной кефирной. Сбросила 2,5 кг. От этой жду не меньше 2. Она, конечно, не для тех, кто не выносит однообразия. Подходит тем, кто любит ясность, четкость и ответственно относится к выполнению всех указаний. Для нее надо очень сильно хотеть похудеть. Некоторые дамы, у кого много лишнего, сбрасывают на ней за 2 нед 7-8 кг! Но мне такое не грозит. Я больше 2,5 за нед никогда не сбрасываю.
Вот ее состав:
Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.
Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;
Понедельник
обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;
Вторник
обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;
Среда
обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
ужин - 200 грамм салата, 2 яйца;
Четверг
обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;
Пятница
обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;
Суббота
обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока;
Воскресенье
обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;
Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.
Думаю, что с овощами и фруктами можно варьировать, подбирая аналогичные, напр апельсин-грейпфрут, огурец-помидор-капуста и тд. Простоквашу можно заменить на кефир. Редиску - на лобу. Калорийность на ней получается ок 800, как раз на гонках буду держать кк в норме.
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
