|
|
  |
|
Палетта
Diet-Баллов: ( 2159 )
Сообщений: 100
26.11.2007 13:50
|
|
|
|
|
Я вот тоже занимаюсь по Синди Кроуфорд. Подтягивает хорошо. На дорожке бегаю, когда смотрю телик. Остальное время дома или глажу или убираю, или готовлю, все время стою, хожу , приседаю. Сидячая работа - шитье, вязание, но немного по времени. Короче, надо, девочки, шевелиться...
|
|
Радуга
Diet-Баллов: ( 850 )
Сообщений: 75
26.11.2007 13:01
|
|
|
|
|
насчет спорта... да, у меня не хватает времени ходить в спорт зал, потому как я не хочу лишать семью тех самых пары часов общения со мной, поэтому я купила велотренажер, может еще какой куплю, потому что одного велика мне мало. Поэтому отговорки что некогда заниматься спортом я не приемлю. Всегда можно найти время. Надо начать, а потом втянешься, я уже когда день не позанимаюсь чувствую как мне моих педалей не хватает))))))
Я не живу ради еды! Я ем ради жизни!
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 14386 )
Сообщений: 2436
Город: Москва
26.11.2007 12:31
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
ВалерияА., при нормальном весе не нужно задумываться о "похудеть". Только о "постройнеть". Это совершенно разные вещи. При нормальном весе ограничение питания не поможет сформировать фигуру.
И нет, не все ходят по спортзалам. Многие занимаются дома, многие вообще практически халявят (особенно те, кому надо сбросить много и поэтому простое ограничение питания в сочетании с обычными нагрузками - прогулки, домашняя работа - дают хороший результат).
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 11430 )
Сообщений: 1546
26.11.2007 12:28
|
|
|
|
|
ВалерияА., в свое время я начала увеличение физических нагрузок за счет прогулок пешком, постепенного уменьшения передвижений на транспорте. Потом начала заниматься дома по программе С.Кроуфорд. Сейчас добавила аквааэробику 2 раза в неделю...
|
|
ясная
Diet-Баллов: ( 893 )
Сообщений: 68
Город: Омск
26.11.2007 11:59
|
|
|
|
|
Милая ВалерияА, я тоже раньше не могла себе представить с чего начать. И диеты разные пробывала /потом срывалась и было только хуже/ и таблетки пила для похудения /нервы, давление/. В итоге всё возвращалось+добавлялось. На ДиетеОнлайн я с 19.11.2007, похудела конечно всего на 1 кг, но ведь это результат!!! Правильное питание, спорт, сила воли, наша поддержка поможет тебе!!! УДАЧИ!!!
«Здоровое питание - залог активной жизни»
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1594 )
Сообщений: 160
26.11.2007 11:32
|
|
|
|
|
ВалерияА, кто-то ходит в зал, кто-то занимается дома по дискам. Просто без упражнений красивой фигурки не получается, а с ними тело подтягивается и все ОК!!! Так что выбирай где заниматься - и вперед.
|
|
ВалерияА.
Diet-Баллов: ( 58 )
Сообщений: 4
26.11.2007 11:24
|
|
|
|
|
Loki-Lomki, очень верные замечания по отношению ко мне  . Мне у Вас нравится, даже критика :) Дело в том, что сейчас на спорт не совсем хватает времени, и это не отговорка, вот и пытаюсь, как правильно было сказано - неровности, убрать с помощью ограничения в питании. Неужели все участники этого сайта успевают еще и в спортзал ходить?
|
|
фифина
Diet-Баллов: ( 135 )
Сообщений: 27
Город: Энгельс
26.11.2007 10:57
|
|
|
|
|
А моя цель 65 при росте 172, а пока уменя только 83. Вообще не понимаю тех, кто загоняется по-своему весу, которого у них в принципе нет. Хотите помереть с голоду. Так вперед. таких уже не мало
|
|
Nachik
Diet-Баллов: ( 3206 )
Сообщений: 56
26.11.2007 10:52
|
|
|
|
|
мда...у меня цель 60 кг, в идеале 55 при росте 159, но 43 это по-моему уже дистрофия)))
|
|
|
|
Почему бы Вам для начала не проконсультироваться с психотерапевтом? Дело в том, что стремление похудеть при нормальном весе, тем более, при минимально нормальном, может быть симптомом формирующейся нервной анорексии. Очень грозного заболевания. Опять же, Вы не ставите задачу улучшить свойства фигуры или здоровье, Вы ставите задачу УМЕНЬШИТЬ ЦИФРУ СВОЕГО ВЕСА. Смысл?
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 14386 )
Сообщений: 2436
Город: Москва
26.11.2007 9:15
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Ну, не буду язвить по поводу "лишнего" веса... Для начала переходи с плюшек и блинчиков на зерновой хлеб, постное мяско и овощные салаты. Это не значит, что от плюшек и тортов надо отказаться совсем - пару раз в неделю вполне можно на полдник уесть кусочек вкусного (прикинув так, чтобы калории не зашкалили). Ну и, с твоим прямо скажем маленьким весом, худеть надо не за счет ограничений в питании, а за счет спорта. Мышцы подтянутся, и никакого "лишнего веса" не будет (потому что у тебя его и так нет, вообще говоря, а есть, наверное, всякие "пузики", "попы" и "попины ушки", т.е. неровности и неидеальности фигуры).
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: ( 698 )
Сообщений: 94
Город: Владивосток
26.11.2007 6:54
|
|
|
|
|
Ограничения в еде, упражнения, не есть на ночь. Постепенно вес уходит. Я за 10 дней сбросила 3 кг.
|
|
ВалерияА.
Diet-Баллов: ( 58 )
Сообщений: 4
26.11.2007 6:42
|
|
|
|
|
Спасибо за советы :) приятно получить первое послание для себя :) никогда не практиковала общение на форумах. Как у вас получается снижать вес?
|
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: ( 698 )
Сообщений: 94
Город: Владивосток
26.11.2007 6:13
|
|
|
|
|
Не истязай себя диетами, займись спортом и все. Считай калории, Постепенно привыкнешь и вес уйдет. Если ты пришла на этот сайт - значит первый шаг уже сделала.
|
|
ВалерияА.
Diet-Баллов: ( 58 )
Сообщений: 4
26.11.2007 6:03
|
|
|
|
|
Я уже три года пытаюсь "сбросить" 5 кг. и тщетно...постоянно не хватает терпения, срывы. Сейчас вешу 48 кг. при росте 157 см., а хочу 43. Мне 21, и, сами понимаете, хочется выглядеть соответственно, да и дискомфорт ощущаю из-за лишнего веса :( С чего начать правильно питаться и как привести это в норму для себя не знаю, постоянно перехожу на бутерброды, блины с ничинками и другие вредные продукты...Посоветуйте как наладить свой образ жизни?
|
|
